歌う前に絶対避けるべき飲み物3選！｜NAYUTAS大和校

こんにちは、みなさん！
NAYUTAS大和校の講師です🎤
今回は、歌う前に避けるべき飲み物についてお話しします。
歌声を最大限に活かすためには、喉の状態をしっかり整えることが大切なんです…

それでは、具体的にどんな飲み物を避けるべきなのか、
早速見ていきましょう！

1. 冷たい飲み物

冷たい飲み物は、喉の筋肉を冷やしてしまうのでNGです！
喉が冷えると筋肉が硬直し、声が思うように出せなくなることがあります。
たとえば、冷たいジュースやアイスコーヒーを飲むと、
一瞬爽快な気分になりますが、歌うときに声が響かなくなることも…

気をつけてくださいね❄️

◎代わりに：常温の水やぬるめのお茶がおすすめです！

2. カフェインを含む飲み物

コーヒーや緑茶など、カフェインを含む飲み物も避けたほうがいいです。
カフェインには利尿作用があり、体から水分を奪ってしまうんです。
その結果、喉が乾燥しやすくなり、声がかすれたり響きが悪くなったりする原因に。

◎代わりに：ハーブティーやデカフェの飲み物を選んでみてください☕

3. 牛乳や乳製品

歌う前に牛乳摂ると、喉に粘膜が残りやすくなります。
これが原因で、声がこもったり、滑らかに発声できなくなったりします…
乳製品は一見体に良さそうですが、歌声には逆効果になり得るので注意が必要です！🥛

◎代わりに：アーモンドミルクや豆乳など、乳製品以外の選択肢を試してみて！

いかがでしたか？
みなさんの声を守るために、これらの飲み物はぜひ避けてみてください。
正しい飲食物選びをするだけで、歌声のクオリティがぐっと向上しますよ✨