こんにちは！
NAYUTAS大和校です！
「今日はなんだかやる気が出ないなぁ…」
そんな日、誰にでもありますよね。
今回は、やる気が出ない日にこそやってほしい
「簡単ボイトレ習慣」をご紹介します！
1. ”ため息ボイトレ”で脱力しよう
「はぁ〜〜〜…」って、ため息をついたこと、ありますよね？
実はこれ、立派なボイストレーニング！
ポイントは、
肩の力を抜いて、大きく息を吸って、ゆっくり吐き出す
これをやるだけで、喉や肩の緊張がふっと抜けて、声も通りやすくなる✨
「やる気が出ない」って時ほど、まずは“脱力”がカギに！
2. スマホ片手に“リップロール”
口を閉じて「プルルルル〜」ってやる、あれです！
リップロールは、
息のコントロールと口周りの筋肉のウォームアップに効果バツグン！
「ながら」でできちゃうから、やる気がない時でも取り組みやすいんです！
音程が出せたら、ドレミファソファミレド〜とゆっくり音階をつけてみて！
声帯が自然といい位置に整って、
喉に負担をかけずに発声できるようになります🎶
3. 好きな曲の“サビだけ”口ずさむ！
「全部歌うのはしんどい…」って日は、
好きな曲のサビだけ口ずさんでみて！
それだけでも、気分がグッと上がります！
特におすすめは、自分が前向きになれる曲や、テンションが上がる曲。
NAYUTASのレッスンでも、「推しの曲を歌いたい」って生徒さん、多いですよ〜！
やる気が出ない日も、推しのパワーは偉大です💪
4. 声を出すことで、気持ちも動き出す！
みなさん、声を出すことって、実は心にもすごく影響を与えるんです！
声って、筋肉の運動。
体を動かすとスッキリするのと同じで、
声を出すことでモヤモヤが減ったり、やる気スイッチが入ることも
「今日は気分が乗らないなぁ」そんな時こそ、5分でもいいので声を出してみてください。
「ちょっと声出してみたら、なんか楽しくなってきた！」
そんな時は、ぜひNAYUTAS大和校の体験レッスンに遊びに来てください😊
プロ講師が、あなたのペースや気分に寄り添いながらレッスン！
「今日はボイトレやめとこうかな…」って思ってた日でも、レッスン後は
「来てよかった〜！」って言ってくださる方、ほんとに多いんです✨
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