こんにちは！
NAYUTAS大和校です！
今回は、「腹式呼吸ってよく聞くけど、実際に正しくできてるかわからない…」
というみなさんのために、すぐにできるチェック法とその効果についてお話します！
① そもそも腹式呼吸って？
一言でいうと、「お腹で呼吸する」こと。
でも、正しくは“横隔膜を下げて肺に空気をたっぷり取り込む呼吸法”なんです。
歌うときにこの呼吸ができると、声がブレずに響くようになったり、
長いフレーズも楽に歌えたりします。
ボイトレには超・超・超重要な基礎力！🔥
② チェック法その1：手をお腹に置いて確認！
まず、立った状態で手をおへそのあたりに置いてみましょう。
息を吸ったときに「胸」じゃなくて「お腹」がふくらんでますか？
お腹がふくらんでいれば、腹式呼吸ができてる証拠！
反対に、肩が上がったり、胸だけが動いてる場合は
胸式呼吸になってます💦
「風船をお腹の中で膨らませるイメージ」
これができればバッチリです✨
③ チェック法その2：寝転がって試してみよう！
これ、初心者におすすめの裏技💡
床やベッドに仰向けになって、膝を立ててリラックス。
手をお腹に置いて深呼吸してみてください。
寝転ぶと、自然と腹式呼吸になりやすい！
お腹が上下してたらOK🙆♂️
④ 腹式呼吸ができると、何が変わるの？
腹式呼吸が身につくと…
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声が太く安定する
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息切れしにくくなる
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音程がブレにくくなる
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高音も出しやすくなる
まさに“歌の基礎体力”が手に入る感じ！
そして、自信を持って歌えるようになるから、
表現力までアップしますよ🎶
合ってるか不安…と思ったみなさん！
NAYUTAS大和校の体験レッスンで、一緒に腹式呼吸の感覚を身につけてみませんか？
マンツーマンで、あなたに合わせたアドバイスを丁寧にお伝えしますよ😊✨
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