こんにちは！
NAYUTAS大和校です！
みなさん、「今日は声が出にくいな…」って日ありませんか？
実はそれ、歌う前のちょっとした習慣が原因かもしれません、、
今回は、歌う前に避けたいNG習慣をご紹介！😊
❌冷たい飲み物をゴクゴク飲む
歌う前に冷たい水やジュースを一気に飲んでませんか？
実はこれ、喉の筋肉を冷やして固くしちゃうんです。
歌う前はなるべく常温の水を飲むのがベストです✨
❌食べすぎ＆脂っこい食事 🍔
お腹いっぱいの状態だと、息がしっかり吸えません。
特に揚げ物やこってり系は、消化にエネルギーを取られて声が重くなるんです。
「食べすぎてお腹パンパンで歌えない〜」なんて経験ある方、いませんか？
歌う前は軽めの食事にしておくと、スッと声が出やすくなりますよ！
❌アルコール＆タバコ 🚬🍺
これは鉄板のNG。
アルコールは喉を乾燥させ、タバコは声帯にダメージを与えます。
「飲んだら声がかすれる」っていうのは気のせいじゃなく、
本当に起きてることなんです！
歌う前にどうしてもお酒を飲むなら、
少しに抑えて水でしっかり中和してあげましょう！
❌急な大声＆叫び声 📣
ウォーミングアップなしでいきなり大声を出すのも危険！
喉に負担がかかります。
まずは軽くハミングやストレッチから。
これだけで喉の持ちが全然変わりますよ🎶
❌ 睡眠不足 🌙💤
実は一番効く喉ケアは「よく寝ること」!
寝不足だと声帯がむくんで、音程もブレやすくなります
「昨日寝てないけど、まぁ大丈夫でしょ！」って歌うと、
だいたい途中で声がかすれてきます…
歌う前日はできるだけしっかり休んであげてくださいね✨
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この5つを気をつけるだけで声の出しやすさが変わります!!
「喉を大事にしながらもっと上手に歌いたい！」というみなさん、
ぜひ体験レッスンでその変化を感じてみてください😊✨
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