こんにちは！
NAYUTAS大和校です！
ダンスの振りに出てくるターン、
みなさんはスムーズに回れていますか？？
今日はそんなみなさんのために、
ターンが安定して回れるコツを紹介します！
軸を意識する！ 🧍♀️
ターンが崩れる原因のほとんどは“軸がブレてる”こと！
頭から足先まで一本の棒が通ってるイメージで立ってみてください！
猫背になったり腰が反ったりすると一気にバランスを崩すので、
実際に鏡の前で「頭・おへそ・足の甲」が一直線になるかチェック✨
スポットで視線を固定👀
ターンでクラクラする人に必須なのが“スポッティング”
簡単に言えば、回る時に視線を一点に固定して、
最後の瞬間にパッと頭を回すテクニックです。
例えば鏡の前なら「自分の目」をずっと見続けるイメージ
これを意識するだけで、何回転してもほとんど目が回らなくなるんです😉
重心は足の裏の真ん中！
「つま先に乗りすぎる」と前に倒れるし、
「かかと重心」だと後ろに流れちゃいます。
一番安定するのは足の裏の真ん中！
その上にスッと身体を乗せるイメージで立つと、
ターンの途中でも体がブレにくくなります。
小さなターンから練習！ 🐣
いきなり大きなターンをやろうとすると、
だいたいバランスを崩して終わっちゃいます。
まずは半回転や1回転から、少しずつ感覚をつかみましょう！
慣れてきたら自然にスピードも角度も大きくなって、
気づいたらかっこよく回れるようになってますよ✨
4つを意識すると、みなさんのターンは見違えるように安定します！
「実際に先生に見てもらいながら練習したいな」って思ったら、
ぜひNAYUTAS大和校に遊びに来てください！
一緒に楽しく回って、ダンスをもっとかっこよくしていきましょう🕺
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