こんにちは！
NAYUTAS大和校です！
「運動は苦手だけど、楽しく痩せたい！」って思ってるみなさん、
実はダンスがぴったりなんです！✨
今日は「ダンスで脂肪燃焼できる秘密」を3つに分けて紹介します！
全身を使うから消費カロリーが高い
ダンスって、足だけじゃなくて腕・お腹・背中・顔まで全部使う！
普段あまり動かさない筋肉まで動員されるから、
自然とカロリー消費が大きくなるんですよ🔥
例えば、ヒップホップのステップを5分やるだけでジョギング並みの消費量
「運動＝走る」って思わず、音楽に乗っちゃえば、気づかないうちにダイエットが🎶
音楽があるから続けられる
正直、ジムで黙々とトレーニングって飽きやすいですよね？
でもダンスはお気に入りの曲に合わせて動けるから、時間があっという間に過ぎる！
「あと30分走ろう」だとつらいけど、「もう1曲踊ろう」だとワクワクしませんか？😊
ダイエットって“続けられるかどうか”が一番大事！
ダンスなら楽しく続けられるから、リバウンドもしにくい！
脂肪燃焼＋気分もUP
ダンスをすると全身の血流が良くなって、
脂肪燃焼効果が高まるのはもちろん、気分も明るくなる！
ストレスでつい食べすぎちゃう…なんて人も、
ダンスを習慣にすると自然と食欲のコントロールもしやすくなりますよ
ダイエットは「心」と「体」の両方を整えるのが大事🌈
音楽に乗って楽しく踊るだけで様々なメリットが💃
ぜひNAYUTAS大和校の体験レッスンに来てください！
みなさんに合ったスタイルで楽しく汗を流して、一緒に理想の体を作りましょう✨
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《コース》
・ダンスコースのレッスン
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《住所》
〒242-0021
神奈川県大和市中央4-1-3 宮村ビル2F
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