こんにちは！
NAYUTAS大和校です！
みなさん、ダンスの「技」って聞くとどんなものを思い浮かべますか？💃
「ターン？」「ウェーブ？」「ヘッドスピン!?」と、いろんな技がありますが、
実はジャンルごとに難易度もかなり違う！
今回は、初心者さんから上級者まで楽しめるように、
ダンス技の種類と難易度ランキングを紹介します✨
【初級】リズムキープ・アイソレーション
まずはダンスの基本中の基本！
体を音に合わせて動かす「リズムキープ」と、
首・肩・胸・腰などを分けて動かす「アイソレーション」
これができるようになると、どんなジャンルにも応用が！
たとえば、ヒップホップの「グルーヴ」や、K-POPの「体の抜き」が一気に上達します。
最初は地味に感じるかもしれませんが、ダンスの土台です！
「え、地味な練習で上手くなるの？」って思うかもですが、
野球で言えばキャッチボール、歌で言えば発声練習みたいなもの🎶
【中級】ターン・ウェーブ・ロール系
・ターン（ピルエット、シェネなど）
・ウェーブ（腕・体全体の波のような動き）
・ボディロール（上半身をしなやかに回す動き）
これらは「体のつながり」と「重心移動」が大切！
たとえば、ウェーブができると、振り付けが一気に滑らかに見える！
ターンも「軸をキープするコツ」を覚えれば、くるっと美しく回れます！
中級技を身につけると、踊りの印象がグッと大人っぽく変わります✨
【上級】フロアムーブ・ブレイク系・アクロバット
ここから先はまさに“技の世界”！
・フロアムーブ（床を使った動き）
・ブレイク系（ウィンドミル、ヘッドスピンなど）
・アクロバット（バク転、エアー系の技）
これらは筋力・バランス感覚・柔軟性がすべて必要！
でも、できるようになるとインパクト大！
難易度ランキング🌟
| ランク | 技名 | ポイント |
|---|---|---|
| ★☆☆☆☆ | リズムキープ・アイソレーション | 基礎中の基礎！すべてのジャンルに応用可能 |
| ★★☆☆☆ | ウェーブ・ボディロール | 柔らかさと流れを作る動き |
| ★★★☆☆ | ターン・ジャンプ | 軸・重心・バランスを意識 |
| ★★★★☆ | フロアムーブ | 体幹と筋力が必要 |
| ★★★★★ | ブレイク・アクロバット | 高度な体力と技術が必須！ |
「私もターンができるようになりたい！」
「ウェーブをキレイに見せたい！」という方は、
ぜひ一度体験レッスンで一緒に動いてみましょう💃🎶
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