プロが教える！ボイトレで声量アップを目指す練習法
皆さんこんにちわ
NAYUTAS横浜駅前校でございます！
「もっと大きな声で歌いたいけど、どうすれば声量がアップするんだろう？」
そんな悩みを抱えている方、少なくないはずです。声量があると、歌の表現力がぐっと増して、ステージでも自信を持ってパフォーマンスできますよね。でも、ただ大きな声を出すだけでは、喉を痛めてしまったり、声がかすれてしまったりすることも。今回は、プロが実践している、声量をアップさせるためのトレーニング方法をご紹介します。声の響きや力強さを引き出すためのテクニックを学んで、あなたの声もグンと変わりますよ！
1. 声量アップの前に！基本の「呼吸法」を見直す
声量をアップさせるために最も大切なのが「呼吸」です。声は呼吸から生まれるので、呼吸法をしっかりマスターしない限り、十分な声量を得ることは難しいのです。
腹式呼吸が基本ですが、簡単に言うと「お腹を膨らませて息を吸い、お腹をへこませながら息を吐く」ことです。最初は意識的にお腹を膨らませる感覚をつかむことが大事。これを繰り返すことで、横隔膜を鍛えて深い呼吸ができるようになります。
腹式呼吸を意識することで、喉に負担をかけずに効率よく息を使い、声量をアップさせることができます。
2. 声帯をリラックスさせる！「ハミング」でウォーミングアップ
声量をアップさせるには、喉や声帯がリラックスしていることが重要です。無理に声を出そうとすると、喉に負担がかかってしまいます。そこで、まずはウォーミングアップとして「ハミング」を取り入れましょう。
ハミングは、軽く唇を閉じて鼻から息を出しながら声を出す練習です。これを行うと、声帯が温まり、リラックスした状態で声を出す準備が整います。最初は低い音でハミングし、だんだんと音域を広げていきましょう。これを繰り返すことで、声帯がスムーズに動き、無理なく声量を出せるようになります。
3. 力強い声を作る！「声の共鳴」を意識する
声量を増やすために、ただ声を大きく出すだけでは不十分です。重要なのは、「声の共鳴」です。声を響かせることで、声に力強さと深みが生まれます。
共鳴を感じるための練習方法として、まずは「あー」と声を出してみましょう。そのときに、鼻や顔のあたりに振動を感じるように意識します。共鳴は、声帯だけでなく、口の中や鼻腔、顔の骨など、全身を使って声を響かせることです。この感覚をつかむことで、声に自然な響きが加わり、より力強い声を出すことができます。
4. 発声練習をしっかり行う！「スケール練習」
声量をアップさせるためには、発声練習を欠かさず行うことが重要です。特に、「スケール練習」はとても効果的です。スケール練習を行うことで、声帯を均等に使い、無理なく音域を広げることができます。
例えば、「ド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ド」と順番に音を出していく練習をしましょう。このとき、音程がずれないように意識し、声を無理なく安定させることが大切です。スケール練習を繰り返すことで、全体的な声量がアップし、どんな音域でも安定して声を出せるようになります。
5. 高音を怖がらない！「高音練習」で声を伸ばす
声量をアップさせるためには、高音をしっかり出せるようになることも大切です。高音が苦手な人も多いですが、正しい発声方法で練習すれば、誰でも高音を出せるようになります。
高音を出すためには、喉を開く意識を持つことが大切です。具体的には、「口の中を広げるような感覚で高音を出す」ことです。高音の発声がうまくいかないときは、無理に声を出すのではなく、リラックスして呼吸を使いながら、声を少しずつ高めていきましょう。高音をしっかり出せるようになることで、声の幅が広がり、声量もアップします。
まとめ
声量アップは、一朝一夕でできるものではありませんが、しっかりとしたトレーニングを続けることで確実に改善できます。腹式呼吸、ハミング、共鳴の意識、スケール練習、高音練習の5つの基本をしっかりと押さえれば、あなたの声もどんどん力強く、響きのあるものに変わっていきます。
練習を重ね、無理なく声量をアップさせて、自信を持って歌えるようになりましょう。声に自信を持つことで、パフォーマンスの幅も広がり、より多くの人に感動を与えることができるはずです！頑張ってくださいね🔥🔥
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