みなさんこんにちは！😊 NAYUTAS横浜駅前校です！🍀💌 みなさんはダンスをやっていると、こんな風に思ったことありませんか？？
「振付は覚えられるのに、なんか音に乗れてない気がする…」
「もっとリズムにハマった動きがしたい…！」
そう、ダンスにおいて“リズム感”ってめちゃくちゃ大事なんです。
でも安心してください。リズム感って、才能じゃなくて“鍛えられる”んです。
今回は、初心者でも今日から始められる「リズム感を鍛える簡単トレーニング」をご紹介します！
自宅でひとりでもできるので、ダンス未経験者や恥ずかしがり屋さんにもおすすめですよ〜！
1️⃣ 歩くだけでリズム感がUP！？「ビートウォーク」
まずは超シンプル。「音楽に合わせて歩く」だけ。
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好きな音楽を流す🎶（リズムがはっきりしてる曲がおすすめ）
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ビートに合わせて一歩ずつ歩く
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足を出すタイミングをドラムの“ドン・ドン”に合わせるイメージで
このとき、ただ歩くだけじゃなくて、“音を感じる”ことを意識するのがコツ💡
最初は部屋の中で、慣れてきたら外を歩くときにも試してみてください〜！
「通勤・通学中がダンストレーニングの時間」なんて、ちょっとワクワクしませんか❓😽
2️⃣ 無敵の基本！「クラップ・トレーニング」
音楽に合わせて手を叩く。これ、実は超大事な基礎練習なんです！
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好きな曲を流す🎶
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1・2・3・4…とカウントしながら、手拍子を打つ
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慣れてきたら、「裏拍（2と4の間）」でも叩いてみる！
裏拍ができるようになると、一気に“ノリ感”が出ます。
ちょっと難しく感じるかもしれませんが、手拍子は音ズレが分かりやすいので、すぐに上達が実感できますよ！👏
3️⃣ 鏡の前で“ノリ練”！リズムにノるだけエクササイズ
音楽に合わせて、全身を小さく揺らすだけの練習。
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鏡の前に立つ🪞
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好きな曲を流して、身体を縦に軽く揺らす（首・肩・腰を意識‼️）
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音に合わせて、“自然に動く”感覚を楽しむ！
これ、「うまく動こう」とするとぎこちなくなりがちなので、思い切って“ノってる自分”に酔いましょう。
【リズム感は“感じる力”がすべて！⚡️】
ダンスは技術も大事だけど、「音を楽しむ気持ち」がもっと大事。
今回紹介した練習は、どれも“感じること”を中心にしています。
特別な道具も広いスペースもいらないので、思い立ったらすぐできるのがポイント！
もし「自分はリズム感がない」と思っていたら、ちょっともったいない。
その思い込み、今日から壊していきましょう♪⭐︎
最後に･*:.⭐︎
リズム感は、毎日少しずつの“音遊び”で、確実に磨かれます。
だからこそ、楽しみながら続けてみてくださいね。
あなたのダンスが、もっともっと自由で気持ちよくなりますように！
そして、NAYUTAS横浜駅前校はマンツーマンのボーカル・ダンススクールです🎤💃
無料体験レッスンを行っていますので、お気軽にお申込みください✅
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スタッフ、講師一同お待ちしております🩵