🍁秋の乾燥で声が枯れる前に！加湿・水分・発声ウォームアップ完全ガイド🎤💧

みなさんこんにちは！😺

NAYUTAS横浜駅前校でございます！🍂

秋の空気が心地よい季節になってきましたね😊 でもこの時期、「なんだか声がかすれる…」「喉がイガイガする…」と感じていませんか？

実は、秋は乾燥の始まりです。秋は気温が下がることで湿度も急激に低下します。室内では暖房の影響も加わって、喉や声帯が乾燥しやすくなります。

今回は、「声が枯れる前にできる3つの対策（加湿・水分・発声ウォームアップ）」を実践的に分かりやすくご紹介します✨

💧1. 加湿対策：空気を潤せば、声も守れる

寝室や仕事部屋には、超音波式やスチーム式の加湿器がおすすめ。特に最近人気なのは、アロマ対応加湿器🌿。加湿しながら癒し効果も得られて一石二鳥！

・濡れタオルを部屋に干す
・観葉植物を置く🌱
・カーテンやカーペットを活用する（湿気を保つ）

また、最近は「インテリアにもなる加湿器」が大人気です！SNS映えするおしゃれな加湿器で、テンション上げながら喉も守りましょう🎶

喉が渇いたと感じた時点で、すでに脱水気味。声帯を守るには、こまめな水分補給がカギです！

一気にがぶ飲みするよりも、30分おきに一口ずつがベスト。白湯やハーブティー（特にカモミールやミント）もおすすめ！

・カフェイン入り飲料（利尿作用あり）
・アルコール（乾燥の元）
・冷たすぎる飲み物（声帯に負担）

最近では「声帯専用ドリンク」なんていう商品も登場しているので、試してみるのもアリかも！

声帯は“筋肉”。使う前にウォームアップしないと、突然声を出したときに負担がかかってしまいます。

最近では「声トレ系アプリ」や「YouTubeボイトレ動画」も充実しているので、スキマ時間にサクッと実践できちゃいます！

声って意外と「その人の印象」を左右しますよね。特に秋から冬にかけては乾燥が本格化するので、今のうちからちょっとした習慣を取り入れておくことが大切です！

あなたの大切な声を守るために、今日からできるケアをぜひ始めてみてくださいね🌟

潤った声で素敵な秋をお過ごしください🍂🎶

🫧横浜駅からアクセス抜群の魅力あふれる教室で、楽しくボイトレ・マンツーマンダンス始めてみませんか？？🫧
「聞き手の心に響く歌を歌いたい・・・」
「オーディション対策がしたい・・・」

どんな方でも、プロフェッショナル講師がしっかりとサポートするNAYUTASなら安心してご受講いただけます。
まずは無料体験レッスンのお申込みをお待ちしております！

／／

横浜ででボイトレ！ダンス！
「苦手を好きに、好きが得意に」
ボイトレ・マンツーマンダンスなら W受講も可能なNAYUTAS横浜駅前校へ！

＼＼

⇒体験レッスンのお申込みはこちらをクリック🎤✨