声が疲れない歌い方って実際あるの？🎤 – ボイトレならNAYUTAS（ナユタス）

みなさんこんにちは！😽

NAYUTAS横浜駅前校でございます🍀☆

「1曲歌っただけで喉がしんどい…」
「高音になると力んで声が枯れる…」

みなさんはこんな悩み抱えたことございませんか～？

そのお悩み、実は歌が好きな人ほど抱えがちなんです、、😢

最近はカラオケ・配信・TikTok投稿など、“長時間・何度も歌う”機会が増えているのも影響しています📱🎶

そこで今回は、🎤 声が疲れない歌い方と、その理由を、初心者さんにも分かりやすく解説していきます✨

❓なぜ歌うと声が疲れるの？

👉 結論：原因のほとんどは「喉だけで声を出している」ことです

声が疲れる人に共通するのは👇
❌ 喉に力が入っている
❌ 息が浅い
❌ 大きな声＝強く出す、と思っている

実は、声は「喉」ではなく「息と共鳴」で作るもの。

喉を酷使すると、声帯が摩擦を起こし、
✔ 声枯れ
✔ ヒリヒリ感
✔ 高音が出なくなる

といったトラブルにつながります⚠️

👉 結論：「腹式呼吸 × 脱力 × 響き」を意識することです✨

最近のボーカル指導トレンドでは、
「大きく吸う」より
👉 安定してゆっくり吐ける呼吸
が重視されています。

お腹まわりをやさしく使うことで、
声がブレにくくなり、喉の負担も激減します🫶

若い世代に多い誤解が👇
「力を抜いたら声が小さくなる」

実際は逆で、
✔ 肩
✔ 首
✔ 顎

この3点を脱力するだけで、声の通りが一気に良くなることも😳✨

声が疲れない人は、
声を「喉から出す」のではなく
👉 口・鼻の奥（共鳴腔）に響かせています

最近はYouTubeやSNSでも
「ミックスボイス」「ハミング練習」
がトレンドになっていますよね🎶

これは、少ない力で大きく聞こえる声を作る練習なんです。

👉 結論：高音＝力技になっている可能性が高いです⚠️

高音がキツい原因は👇
❌ 声を上に“押し上げている”
❌ 口が縦に開きすぎている
❌ 息が止まっている

疲れない高音のコツは、
🎵 音程は上でも、体はリラックス
🎵 息は前に流すイメージ

これだけで、「同じ高さなのに全然疲れない！」という変化が起こります✨

📌 喉で頑張らない
📌 呼吸で支える
📌 脱力と響きを使う

声が疲れない歌い方は、
特別な才能ではなく、正しい使い方です😊

「たくさん歌いたい」「長く続けたい」人ほど、
ぜひ“疲れない歌い方”を身につけてくださいね✨