ボイストレーニングの定番テクニック、エッジボイスとは？出し方のコツや効果的な練習方法、習得するメリットと注意点も説明

ボイストレーニングの定番テクニック、エッジボイスとは？出し方のコツや効果的な練習方法、習得するメリットと注意点も説明

「エッジボイスという練習が歌に良いって聞いたけど、実際どうなの？」

「練習してみたけれど、なかなかできるようにならない……。」

本記事では、このようにエッジボイスに対する疑問やお悩みを抱えている方に向けて、以下のことを解説していきます。

• エッジボイスの2つの役割
• 習得するメリット
• やり方（3パターン）
• 練習時の注意点

エッジボイスはマスターすることで高音がキレイに出せるようになったり、歌の表現力が高まったりとメリットがいっぱい。

なかなかコツをつかめないという方は、この記事で自分に合ったやり方を見つけて、歌唱力の底上げをしていきましょう！

エッジボイスとは？

エッジボイスとは、「あ゛ あ゛ あ゛ あ゛ あ゛ ーー」と、あに濁点をつけたようなブツブツ声を発声するボイストレーニングの一種。

まるで、揚げ物（フライ）をしている際のパチパチとした油の音かのような印象を受けるため、別名ボーカルフライともいわれています。

使い方としては「基本的な発声練習のツール」と、「歌唱における表現技法」の2つの役割を持っており、声帯を閉じたままの状態で発声するのが特徴です。

エッジボイスの2つの役割

①発声練習ツール

エッジボイスの2つの役割のうち、ひとつめは「発声練習ツール」としての役割があります。

主に声帯へのマッサージ、ウォームアップのほか地声成分の追加としての効果が期待されており、主に次のようなときに、練習に取り入れられています。

• 歌いすぎて喉が疲れてしまっているとき
• 声帯をリラックスさせたいとき
• 声帯閉鎖の練習時
• 歌唱時の息漏れを改善したいとき
• 安定したハリのある地声を出せるようになりたいとき

エッジボイスは、声帯に余計な力が入っていたり、声帯が閉じていないと上手く出すことができません。そのため、ウォーミングアップや声帯閉鎖の練習時における最適な発声練習ツールです。

②表現技法

また、エッジボイスそのものを表現技法として歌のなかでも使用します。

主に、「切なさ」を演出したいときなどに使われることが多いですが、そのほか、悲しさや儚さ、色っぽさ、エモさなど、さまざまな感情を表現するときにエッジボイスは欠かせないテクニックです。

エッジボイスがミックスボイスの習得につながる？

ここで少し、エッジボイスとミックスボイスとの関係性について触れておきましょう。

というのも、ネット上には
「エッジボイスを練習すると、ミックスボイスも習得しやすくなる。」
「裏声にエッジボイスを組み合わせると、ミックスボイスになる。」

などといった情報にあふれ、ミックスボイスの習得のためにエッジボイスの練習をしようとする方もなかにはいるからです。

このような方にとっては、少し残念なお話かもしれませんが、個人的にはエッジボイスをミックスボイスの習得のために使うのはあまりおすすめできません。

確かに、エッジボイスの練習することで、ミックスボイスに必要な声帯のコントロール能力を伸ばすことができ、低音の部分でも高音の部分でも地声のエネルギーを入れやすくなるでしょう。

しかし一方で、ミックスボイスにおける地声成分に使う筋肉と、エッジボイスで使う筋肉は別物と考える見解があるのも事実。エッジボイスを意識するあまり変に裏声に力が入りすぎて、かえって裏声が煩雑に聞こえてしまうこともあります。

そのため、エッジボイスの練習の成果が、必ずしもキレイなミックスボイスにつながると断定してしまって良いのかは微妙だなという印象的です。

エッジボイスはあくまでも上記で説明した「基本的な発声練習のツール」と、「歌唱における表現技法」の2つの役割を持ったテクニックと認識し、ミックスボイスへの影響はあまり期待しすぎないようにしましょう。

エッジボイスが使われている曲

では、実際にエッジボイスが使われている楽曲を聞いてみましょう。

エッジボイスを使いこなすアーティストさんはたくさんいますが、女性では、マライア・キャリーさんやアリアナ・グランデさん、宇多田ヒカルさん、JUJUさん、miletさんなど。

男性では、ジャスティン・ビーバーさんや、福山雅治さん、平井堅さん、ONE OK ROCKのTakaさんが、よく曲中でエッジボイスを使われています。

ここでは、比較的初心者の方でもエッジボイスだと気付きやすい、2つの楽曲をピックアップしました。
ぜひエッジボイスの練習曲としても参考にしてみてください♪

【女性歌手編】

マライア・キャリー「All I Want For Christmas Is You」

【男性歌手編】

ONE OK ROCK 「Heartache」

どんな効果があるの？エッジボイスを習得するメリット

では、エッジボイスには習得すると具体的にどのような効果やメリットがあるのでしょうか。3つご紹介します。

歌の表現力が上がる

まず、歌の表現力がグンとUPします。

前述の通りエッジボイスを歌のなかで使うと、切なさや儚さなどさまざまな感情を表現しやすくなります。

そのため、「歌が単調に聞こえる。」「歌に感情が乗らない」というお悩みの方は、エッジボイスの習得が効果的です。

しかし、エッジボイスを曲中で使いすぎてしまうとくどい印象になってしまうため、要所要所で取り入れるのが◎ 歌い出しやフレーズの頭など、感情を込めて歌いたいところにポイントで取り入れるようにしましょう。

声帯のコントロール能力が向上し、地声的なエネルギーを入れやすくなる

次に、声帯のコントロール能力も向上します。

エッジボイスは、声帯が閉じている状態でないと上手く発声できません。そのため、エッジボイスの練習をしていると同時に声帯閉鎖のトレーニングにもなり、自然と声帯のコントロール能力も向上します。

声帯閉鎖、及び声帯のコントロールができるようになると、高音にハリが出たり、音程が安定したり、響きのあるキレイな声を出せるようになったりと、歌唱力にも良い影響を与えます。

イケボになれる

イケボ（＝魅力的な声）になるには、声の色っぽさが大切な要素。エッジボイスはそんな色っぽさを演出するのに最適なテクニックです。例えば、歌手の福山雅治さんを思い浮かべてみてください。元々の声質も色っぽいですが、端々に登場するエッジボイスが歌に深みを与えています。

また、最近のトレンドのイケボといえば「ハイトーンボイス」も挙げられるのではないでしょうか。エッジボイスを出している間に使われる”閉鎖筋”は、鍛えると声帯に余計な力が入らなくなり、高音域の発声がしやすくなります。

「キレイな高音を出せるようになりたい」
このような方にも、エッジボイスの練習は効果的といえるでしょう。

エッジボイスは努力で身に付く？センスが必要？

エッジボイスを練習していると、「これは才能がある人しかできないのでは？」と不安になる人も少なくありません。

特にSNSや動画サイトでは、最初から自然にエッジボイスができている人もいるため、「自分にはセンスがないのかも」と感じてしまいやすい発声テクニックでもあります。

しかし、実際には最初から完璧にできる人ばかりではありません。エッジボイスは、声帯の使い方や脱力感覚を少しずつ覚えていくことで習得を目指せる発声です。もちろん個人差はありますが、努力や練習によって感覚を掴めるケースも多くあります。

ここでは、「できる人」と「できない人」の違いや、エッジボイスに才能が必要なのかについて解説します。

最初からできる人との違いとは？

エッジボイスが最初からできる人には、いくつか共通点があります。

例えば、普段から喉の力が抜けている人や、自然に声帯閉鎖ができている人は、比較的スムーズに感覚を掴みやすい傾向があります。また、低めの話し声を持つ人や、もともと声がかすれやすい人は、偶然エッジボイスに近い状態を作れていることもあります。

ただし、これはあくまで「最初の入り口が少し有利」という程度です。最初からできる人でも、安定してコントロールできるようになるには練習が必要になります。

逆に、最初は全く感覚が分からなくても、繰り返し練習することで徐々にできるようになる人も少なくありません。そのため、「最初にできなかった＝才能がない」と決めつける必要はありません。

エッジボイスは「感覚」を育てる練習

エッジボイスは、知識だけで急にできるようになるものではなく、「感覚」を少しずつ育てていくタイプの発声練習です。

例えば筋トレでも、最初は狙った筋肉を上手く使えないことがあります。しかし、繰り返し練習することで徐々に感覚が分かってくるものです。エッジボイスもそれに近く、最初は「これで合っているの？」と不安になるのが普通です。

また、「一瞬だけできたけど再現できない」という状態も珍しくありません。これは感覚を掴み始めている途中段階であり、必ずしも失敗ではありません。

ポイントは無理に力で出そうとするのではなく、小さな成功感覚を積み重ねていくことです。焦って喉に負担をかけるよりも、脱力した状態で少しずつ練習を続けるほうが結果的に近道になることがあります。

できない期間が長くても焦らなくてOK

エッジボイスは、数分で感覚を掴める人もいれば、数週間〜数か月かかる人もいます。そのため、他人と比べすぎないことが重要です。

特に独学の場合、自分の発声が正しい方向に進んでいるのか分からず、不安になりやすい傾向があります。しかし、途中で上達が止まっているように感じても、ある日突然感覚が繋がるケースは珍しくありません。

また、「できないから向いていない」と思い込んでしまうと、余計に喉へ力が入り、悪循環になることもあります。エッジボイスは繊細な発声だからこそ、リラックスして取り組むことが大切です。

もし独学で限界を感じる場合は、ボイトレで客観的なアドバイスを受けることで、感覚を掴むきっかけになることもあります。

エッジボイスの出し方【おすすめ動画を紹介！】

エッジボイスの出し方は、ネット上にさまざまなやり方が溢れていて、どれが正解か分からないという方もいるかもしれません。

ですが、大切なのは自分に合ったやり方を見つけること。

エッジボイスができるようになるには、いくつかのアプローチ方法があります。

ここでは、「脱力から作る」「息を吸い込みながら作る」「音域を下げていって作る」の3つのやり方に焦点をあて、おすすめの動画をご紹介します。どのYoutuberさんもとても分かりやすく紹介されているので、ぜひ参考にしてみてください。

やり方1. 脱力から作る

安倉さやか先生の動画（3：03あたり～）

安倉さやか先生がいうように、エッジボイスに力みや気合いは厳禁。リラックス状態が上手く作れないという方は、「寝起き」にエッジボイスをやってみるのがおすすめですよ♪

やり方2.息を吸い込みながら作る

IVANA先生の動画（3：38あたり～）

IVANA先生の動画では吸気ボーカルフライ（エッジボイス）のやり方が紹介されています。喉締めとの違いやよくありがちなミスなども、知っておくとエッジボイスの習得がグッと進むはず♪

やり方3. 音域を下げていって作る（男性へ推奨）

しらすた先生の動画（1:55あたり～）

しらすた先生の動画は男性の方必見！音域を下げながら作る方法は、男性の成功率が高い印象があります。声帯がくっつく感覚を含め2つの方法が紹介されていますので、ぜひ両方試してみては？

できない人は、練習時ココに注意！

もし、いくつか動画をみてもできなかったときは、以下の点を見直してみてください。

とにかくリラックス♪

エッジボイスができるようになるには、声帯をリラックスさせることが大切！

上手くできないと、ついつい体にグッと力が入ってしまいますが、それでは声帯もこわばり発声もしにくくなります。

エッジボイスの練習をする際は、深呼吸をして肩の力を抜いてリラックス状態で行うようにしましょう。

生まれつきと思わず、マイペースに。

なかなか出来るようにならないと「エッジボイスは生まれつきなのでは？」と、練習のモチベーションが下がってくるかもしれません。

しかし、エッジボイスは生まれつきのものとは考えにくく、誰もが正しい練習を積み重ねれば、皆いつかできるようになるはずです。

ポイントは焦らないこと。

エッジボイスを自在にあやつり、歌で使いこなせるようになるまで、1〜2年かかる人もいます。マイペースに自分に合った練習法を積み重ねることが習得への道です。

やりすぎはNG！ほどほどに

エッジボイスに限らず、ボイストレーニングは長時間練習したからといって、できるようになるものではありません。

過度な練習はかえって喉を痛めてしまいますし、練習の効率も悪くします。

早くできるようになりたいと気持ちがはやるのも分かりますが、ほどほどで練習を切り上げることも大切です。

1日たっぷり時間をかけて練習するよりも、短時間でも集中的に毎日練習することの方が、スキルを定着させる最良の方法です。

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エッジボイスは独学でマスター可能？

エッジボイスは、独学でも習得を目指せる発声テクニックです。実際に、動画サイトやSNSを参考にしながら練習している人も多くいます。

ただし、「エッジボイスができない」「感覚が分からない」「喉が痛くなる」といった悩みで挫折してしまうケースも少なくありません。特に初心者の場合、普通の低音発声との違いが分からず、間違った練習を続けてしまうことがあります。

だからこそ、独学で進める場合は「正しい感覚」を意識しながら練習することが大切です。ここでは、エッジボイスを独学で練習する際によくある悩みや、上達のコツについて解説します。

エッジボイスができない人に多い原因

エッジボイスが上手くできない人には、いくつか共通点があります。

息を流しすぎてしまうケースは多く見られます。エッジボイスは「息をたくさん出す発声」ではなく、声帯をゆっくり細かく振動させるイメージが重要になります。そのため、普通のため息のようになってしまうと、独特の「プツプツ」とした音になりません。

また、無理に低い声を出そうとしてしまう人も多くいます。しかし、エッジボイスは単純な低音発声ではないため、力んで喉を押し下げると逆効果です。これが「エッジボイスをやると喉が痛い」という悩みにつながることもあります。

さらに、声帯閉鎖の感覚を掴めていないケースも少なくありません。特に独学では、自分の発声が正しいのか客観的に判断しづらいため、間違ったフォームのまま練習を続けてしまうことがあります。

独学でエッジボイスを練習するときのコツ

独学でエッジボイスを練習する場合は、まず「小さい声」で行うことが重要です。大きな声で無理に出そうとすると、喉に余計な力が入りやすくなります。

最初は、寝起きのような脱力した声をイメージすると感覚を掴みやすくなります。「あ゛あ゛あ゛…」とゆっくり声を出し、かすれたような細かい振動が出ているか確認してみましょう。

また、録音して確認するのもおすすめです。自分ではエッジボイスのつもりでも、実際には普通の低音になっているケースは少なくありません。録音することで、客観的に違いを把握しやすくなります。

なお、喉に痛みや強い違和感がある場合は、無理に続けないことも大切です。エッジボイスは喉を潰して出すものではないため、「苦しい」「痛い」と感じる場合はやり方が間違っている可能性があります。

独学に限界を感じたらボイトレを活用するのもおすすめ

エッジボイスは感覚的な要素が強いため、独学だけでは「合っているのか分からない」と不安になる人も多くいます。

特に、ミックスボイスや高音発声の練習につなげたい場合は、自己流のクセがつく前に正しいフォームを身につけることが重要です。

ボイトレでは、自分では気づきにくい力みや発声のクセを客観的にチェックしてもらえるため、独学よりも効率的に感覚を掴めることがあります。

「エッジボイスがどうしてもできない」「喉が痛くなる」「練習方法が合っているか不安」という場合は、一度プロのレッスンを受けてみるのもおすすめです。

エッジボイスを習得したい方は、ナユタスの「無料体験」へ♪

もしご自身で練習してみてなかなかコツがつかめないという方は、一度ボイトレ教室のレッスンを受けてみるのもおすすめです◎

プロのトレーナーに実際に発声をみてもらえば、改善点がはっきりするだけでなく、取り組むべき練習も明確になります。あなたに合ったボイトレ方法が分かるでしょう。

ナユタスでも、理論と感覚論を両立させた独自のボイトレメソッドを元に、生徒様に合わせた的確な指導を行っています。

エッジボイスの習得はもちろん、他の歌の悩みもしっかり解決に導きます。

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