こんにちは！
NAYUTAS恵比寿校です！
前回の記事はこちらから✨

今回は声質診断シリーズより、
「ライトチェストの改善方法」について解説します✨

「声が薄く聞こえる…」「歌に力強さが出ない…」

そんな方はぜひ参考にしてみてください🎤

ライトチェストとは？（おさらい）

ライトチェストとは、
チェストボイス（地声）の響きが弱く、声に芯がない状態のこと

この状態では、

• 声が通りにくい
• 音に厚みが出ない
• 息っぽく聞こえる

といった特徴があります。

ライトチェスト改善の基本ポイント

ライトチェストを改善するためには、
次の3つが重要です。

• 声帯が閉じている感覚をつかむ
• 共鳴（響き）を意識する
• 適切な息の量で発声する

→この3つをバランスよく整えることで、芯のある声に近づきます。

ライトチェスト改善トレーニング

自宅でもできる基本トレーニングをご紹介します！

①エッジボイス（声帯閉鎖トレーニング）

声帯をしっかり閉じる感覚を養う練習

方法

• 「アッ、アッ」と短く発声
• その後「アーーー」と伸ばす

→声帯がしっかり閉じている感覚をつかむのがポイント

②ハミング（共鳴トレーニング）

響きを強化するための基本練習です。

方法

• 「ンー」と鼻に響かせる
• 「マー」「ムー」と発声につなげる

→声を前に飛ばすイメージで行いましょう！

③グッグトレーニング（息のコントロール）

適切な息の量で発声する練習です。

方法

• 「グッグッグッ」とリズムよく発声
• 息を使いすぎないように注意

→息と声のバランスを整えるのがポイント

④明るい母音トレーニング（高音強化）

高音でも芯のある声を出すための練習です。

方法

• 「エイ」「ヤー」などで発声
• 明るい響きを意識する

→力まず自然に高音へ移行しましょう。

練習時に意識したいポイント

ライトチェスト改善のために、以下を意識しましょう。

• 毎日少しずつ継続する
• 無理な声量で喉に負担をかけない
• 録音して客観的にチェックする

→「感覚＋客観視」の両方が上達のカギ！

自分に合った発声を見つけよう

「やり方が合っているか分からない…」という方は、
プロのチェックを受けるのもおすすめです。

NAYUTAS恵比寿校では、

• 声質診断
• 発声チェック
• 個別トレーニング提案

を体験レッスンで行っています。

恵比寿エリアでボイトレをお探しの方は、
ぜひお気軽にご相談ください🎤

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《コース》
・ボイストレーニングコース
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