「サビで声が裏返る」「高音が全部裏声になる…」
そんな悩み、ありませんか？😢
正直、自分だけができない気がして
落ち込んでしまうこともありますよね。
でも、大丈夫です。
地声と裏声の切り替えは、みんなが通る道なんです。
🎤地声と裏声、何が違うの？
ざっくり言うと👇
| 地声（チェストボイス） | 裏声（ヘッドボイス） |
|---|---|
| 声帯が厚い | 声帯が薄い |
| 胸に響く | 頭に響く |
| 力強い | 軽くて高い |
どちらも大切な声。
問題は 境目で喉が迷うこと。
❌切り替えが難しい原因は？
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喉に力が入りすぎている
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息の量が変わりすぎる
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声帯のバランスが崩れる
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緊張して声が縮む
特に
「地声のまま高音を押し上げようとする」
これはほぼ失敗します⚠️
喉が限界を迎えて、
ひっくり返ったり、声が消えたり…。
✅今日からできる！切り替え練習3つ
①ホー練習（HO）
息を多めに
「ホー↑ホー↓」
と繋げるだけ
➡ 喉の力が抜けて切り替えがスムーズに
②リップロール（ブルブル唇震わせる）
（息：7、声：3）ぐらいで
地声→裏声をつなぐ
➡ 息と声のバランス感覚が身につく
③ウー→アー
ウー（裏声寄り）
↓
アー（地声寄り）
➡ 変化の幅が小さい練習なので成功しやすい
🔥ポイントは「境界線」を知ること
地声→裏声の境目が分かると
もう怖くありません。
※できれば講師と一緒に
“境目”を確認するのがおすすめ👇
✅ここをこう修正すれば通る！
✅力みが取れると声が伸びる！
という発見がすぐあります。
🌟切り替えがスムーズになると起きる変化
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高音が気持ちよく出る
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歌える曲が一気に増える
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カラオケが楽しくなる
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声に自信が生まれる
「できた！」の瞬間が人生を変えます✨
🧑🏫NAYUTAS藤が丘校なら確実に前進できる理由
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マンツーマン指導で最短改善
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ミックスボイスが得意な講師が多数在籍
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駅徒歩1分で通いやすい
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スタジオ 毎日1時間自主練無料
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J-POP／K-POP／ボカロ／声楽など対応幅広い
※実際、地声と裏声のつなぎに悩んで
来られる生徒さん…とても多いです！
一緒に声を育てていきましょう😊
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「高音が出ない…」
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「サビで必ず裏返る」
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「歌うのが好きなのに悔しい」
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あなたの声は、もっと伸びます。
切り替えが自由になった瞬間、歌が変わります🎶