最近花粉の時期になってきたのか、喉の不快感や鼻水が止まらないという生徒さんが増えてきました…！
症状は様々ですが、「鼻詰まり」は歌への影響がかなり大きいです。
呼吸が苦しい時には無理をしないようにしましょう！リズムトレーニングや舌の筋肉を鍛えるトレーニング等に集中するチャンスでもあります◎
口呼吸がメインになると喉が乾きやすくなります。
花粉症がない方でも2月はかなり乾燥しやすい時期なので、乾燥対策もしながら過ごしていきましょう！
画像は先日購入した紅茶です。
こまめに水分補給して過ごしましょう♫