ダンスのリズムの取り方について徹底解説！

NAYUTAS福岡博多駅前校の木下です！
ダンスの「リズムの取り方」は、上手く踊れるかどうかを大きく左右する超・基本スキルです。
でも、意外と“感覚でやってるだけ”になっている人も多いんです。
リズムはセンスではなく、練習で確実に身につく技術。ここを押さえると踊りが一気に安定します。

🥁 ダンスでのリズムの取り方の基本

1. まずは「ビート」を聞き分ける
ダンスの土台は、曲の中で一番強く鳴っている「ドン・ドン」というビート。
これが 1・2・3・4 のカウントにあたります。
最初はメロディではなく、ビートだけに集中して聴くと掴みやすい。

2. 体のどこか一か所でリズムを刻む
いきなり全身でリズムを取ろうとするとブレやすいので、まずは一か所に絞る。

特におすすめは 膝のバウンス。
ほとんどのダンスジャンルで使えるし、全身の動きが安定する。

3. 「アップ」と「ダウン」を理解する
ダンスのリズム取りには2種類あります。

ヒップホップはダウンが多く、ハウスやポップはアップが多い。
この違いを知るだけで、踊りの雰囲気がガラッと変わる。

4. カウントを声に出す
「ワン・ツー・スリー・フォー」と声に出しながら動くと、
体と音のズレが一気に減ります。
プロのダンサーも基礎練習では必ずやっている方法。

5. 音を“前”で取るか“後ろ”で取るかを意識する
同じリズムでも、乗り方で印象が変わる。

曲の雰囲気に合わせて使い分けると、踊りが一気にプロっぽくなる。

🎧 家でできる簡単リズム練習

● メトロノームでバウンス

● 曲のビートだけを聞く練習

● 鏡の前で“揺れ”をチェック

🌈 リズムが取れるとダンスはもっと楽しくなる

リズムが安定すると、

ダンスの上達は、リズムの理解から始まると言ってもいいくらい。

ナユタスではマンツーマンでリズムを基礎の基礎から取り入れてレッスンを行うので誰でもリズムを感じれるようになります♬

気になる方はナユタスの体験レッスンへ！