こんにちは〜！ナユタス浜田山校ダンスインストラクターのNeneです♪
「ダンスに挑戦したいけど、体がカタイのが不安…」
「初心者だからストレッチだけで痛い！」なんて悩んでいませんか？
そんなあなたにぜひ紹介したいのが、おうちで簡単にできるストレッチ動画✨
今回は、皆さんにおすすめしたいYouTubeチャンネル
【ビギスタ】ビギナーズ ダンススタジオさんのストレッチ動画をご紹介します！
ダンス初心者さんに向けて選んでみたので、ぜひ最後まで見てくださいね！
🎈なぜこの動画がおすすめ？
ゆるく始められるのがうれしい！
このストレッチ動画、なにがいいって…
✔ ハードすぎない動きで、初心者でも安心！
✔ 座りながらできるからおうちでリラックス〜♪
✔ 体がほぐれて「気持ちいい〜」ってなる◎
✔ 続けることでケガ予防にも！
しかも！「毎日やらなきゃ…」って思わなくてOK🙆♀️
週に2〜3回でも、続けていくうちに「あれ？前より楽かも？」と感じるようになりますよ♪
💡ストレッチが続くコツ、教えちゃいます♪
そしてなるべく長く継続するためのコツを紹介するよ！
「三日坊主で終わっちゃいそう…」という人のために、続けやすくなるちょっとしたアイデアとは？💡
🎵 好きな音楽を流しながらやってみる！
🗓 ストレッチした日をカレンダーにチェック✅
🎁 自分にプチご褒美をあげる！
👯♀️ 家族や友達と一緒にやってみる！
「やらなきゃ」じゃなくて「ちょっとリラックスしよ〜」くらいの気持ちでOK🙆♀️
気楽に始めてみましょう！
🌈まとめ
いかがでしたか？
ダンス初心者さんほど、振り付けに夢中になりがちですが…
実は「動ける体づくり」がめちゃくちゃ大事なんです！
今回ご紹介したストレッチ動画は、5～10分あれば気軽に取り組める内容ばかり！
続けることで、踊りやすくなるだけじゃなく、ケガもしにくくなるのでおすすめ✨
なのであなたも自分のペースで、まずは試してみる！という感覚で、
やってみてくださいね💚
ではまた次回のブログでお会いしましょう～🌟
無料体験レッスンのお申し込みはこちら！
▶ ナユタス浜田山校【公式LINE】から簡単予約
▶ ナユタス公式HPの【無料体験フォーム】も受付中
＼体験当日のご入会で、入会金（11,000円）が無料になるキャンペーンも実施中！／
浜田山でダンス・ボイトレを始めたい方、ぜひ一度体験にお越しください〜♪