こんにちは！日々ダンスを楽しんでいる皆さん、
レッスン前やおうちでのストレッチ、
「ちゃんと伸ばしているはずなのに、なんだか動きづらい…」と感じたことはありませんか？
実はそれ、背中（背部）が原因かもしれません🔥
背中って、ダンスの動きやすさ・見え方にかなり影響する場所なんです！
今回はそんな【背中のストレッチって大切なの？】
というテーマで、ブログ2本立てでお届けしていきます✨
まずは第1回目☝️「背中、あんまり意識したことなかったかも…」という方も、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね💙
それではスタート！
まず背中って、ダンスにどんな役割がある？🦋
背中は、
✔ 姿勢を支える！
✔ 腕や上半身の動きをつなぐ！
✔ ダンスの表現を大きく見せる！
など、踊るうえでの土台になる部分🌟
ただ、背中は見えにくい場所で「伸びてる感覚」も分かりづらいので、
つい後回しにされがちなんですよね😥
🔵じゃあ、背中が固いとどうなるの？🤔
背中が固まっていると…
・肩甲骨が動きにくい
・腕の動きがぎこちなく見えてしまう
・首や腰に力が入りやすい
「今日はなんか踊りづらいな〜」
そんな日は、背中がガチガチになっている可能性も💦
🔴だから、背中ストレッチが大切なのです！
背中を少しゆるめてあげるだけで、
✨ 上半身や腕がスムーズに動く！
✨ 可動域が広がって、ダイナミックに見える！
✨ 呼吸もしながら踊りやすくなる！
など、パフォーマンスの質が一気に変わってきますよ🙆♀️
🕊️まとめ
いかがでしたか？
背中はなかなか意識しにくい場所ですが、実はダンスにとってかなり重要なパーツ🦋
脚や肩だけじゃなく、背中もケアしてあげることで、
動き・表現・ラクさがぐっとアップするのでおすすめ🧡
そして次回のブログでは、続きをお届けするので、
「興味ある～！」と思った方は、ぜひ次回もチェックしてくださいね✨
ではまた次回のブログでお会いしましょう～👋
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