こんにちは！皆さん、前回のブログでは
「新年からダンスを始めたい人は、まず“踊る”じゃなくて“見る”だけでOK！」
というお話をお届けしましたが、読んでいただけましたか？😌
「それならできそう！」「年末年始は見る専でいこうかな👀」
そんなふうに感じてもらえていたら、とても嬉しいです😊
そして今回は、その続きとなる【第二弾】！
“見る”の次におすすめしたい、簡単だからこそ試してみたくなるダンスの準備をご紹介します🌿
なんと、誰もが一度はやったことのある、あのとってもシンプルな方法ですよ✨
それではさっそく、いってみましょう～👍
🎍新年からダンスを始めたい人へおすすめしたいこと🎍
② 少しの時間、近所を散歩してみよう！
年末年始、「なんとなく時間を持て余してるかも…」
そんな人に、ぜひやってみてほしいのが お散歩 です🚶♀️✨
無理に「運動しなきゃ！」「体を鍛えなきゃ！」と思わなくて大丈夫🙆♀️
なんとなく外に出て、街をぶらっと歩くくらいの感覚でOKです🌿
🍀なぜ散歩がダンスに繋がるの？
実は散歩って、ダンスに必要な要素がぎゅっと詰まっているんです👇
・体を動かすことで、じんわり汗をかいて代謝アップ！
・散歩もダンスも有酸素運動なので、呼吸を深くすることで肺活量アップ！
・外の空気を吸うことで、気分がリフレッシュ！
特に年末年始は、
✔ 座りっぱなし✔ 食べすぎ✔ 生活リズムの乱れで、体も感覚も鈍くなりがちですよね💦
だからこそ、外に出て少し歩くだけで、体も気持ちもキレイに、整いやすくなるんです😊
散歩をすることで、良いエネルギーを自分の中に取り込めて、
自然と前向きな気持ちにもなれますよ🌈
そしておすすめの散歩スタイルは…👇
🎧 好きな音楽を聴きながら！🌿 景色を楽しみながら歩く！
これを 10分〜15分くらい でOK🙆♀️
歩いているうちに「ちょっと踊りたくなってきたかも…」そんな気持ちが、自然と湧いてくるはずです😊
🌈 まとめ
いかがでしたか？
ダンスを始める前に大切なのは、いきなりの実践よりも心からのワクワク💖
お散歩は、体と気持ちをあたたかく整えながら、そのワクワクへ連れていってくれます✨
なので「やらなきゃ！」ではなく、「なんか踊りたくなってきた！」
この感覚を、ぜひ大切にしてみてくださいね🕊️
そして次回はいよいよ【第三弾】🔥
そちらもぜひチェックしてもらえると嬉しいです🤚
それでは、また次回のブログでお会いしましょう～！
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