こんにちは！いつもブログを読んでくださる皆さん、
ここまでのブログでは、「鏡を見すぎない練習、実はおすすめ！」
というテーマでお届けしてきました😊
「鏡を見すぎることで起こりやすいこと」や「あえて“見ない時間”を作ることの大切さ」
そんなお話をしてきましたが、今回はいよいよ【最終章】です✨
「なるほど！と思ったけど、実際の練習って何からやればいい？」
そんな声にお応えして、今日からすぐにできるおすすめ練習ルーティンを
分かりやすくご紹介していきます🩵
ぜひ最後のブログも、リラックスしながら読んでみてくださいね😊それではスタート✨
🏠 おうち・自主練でできる！おすすめ練習ルーティン
この練習のポイントは、鏡に頼りすぎず、自分の感覚を育てていくこと🌿
ぜひこの順番で試してみてくださいね！
① まずは鏡を見て、一通り練習（鏡OK◎）
最初は、いつも通り鏡を見ながらでOKです🙆♀️
振りの流れを確認したり、「こんな動きだったな〜」と思い出す時間なので、
ここで完璧を目指さなくて大丈夫✨
まずは、振り付けを一通りなぞるくらいの気持ちでいきましょう😌
② 鏡に背を向けて、壁に向かって踊ってみよう！
次は、鏡に背を向けて、鏡が見えない壁に向かって踊ってみましょう💃
音楽を流して、数回通して踊るのがおすすめです✨
✔ とりあえず動く！✔ 音に身を任せる！
ここは「正解を探す」練習ではなく、流れを体に入れる時間だと思ってみてください🍀
③ 鏡なしのまま、動画を撮ってみよう📱
次に、同じく鏡を見ない状態で、動画を撮影してみましょう📱
自分の感覚だけで踊った動きを、あとから客観的に見ることができます👀
「意外と止まらず踊れてる！」「思ってたより雰囲気あるかも？」
そんな発見があるのも、この練習のいいところです😊
④ 動画を見ながら、鏡で微調整🔥
そして最後に、撮った動画を見ながら、もう一度鏡を使って微調整します😌
角度やライン、できなかった部分だけをピンポイントで整えるイメージ🌻
気になるところから少しずつ直していくだけで、
体の感覚と動きがつながって、全体もいい感じに仕上がってきます✨
なので、全体を一気に直そうとしなくても大丈夫ですよ🍀
🎡まとめ
いかがでしたか？
鏡は、✔ ずっと見続けるものではなく、必要なタイミングで使う💪
この意識ひとつで、練習の手応えが変わってきます！
真面目にやるのも大切。でも「楽しい！」って気持ちと感覚を忘れないことが、
実は一番の近道だったりします😌
さあ、今回のブログはここまで！最後まで読んでいただきありがとうございました🤲
また次回のブログも楽しんでもらえるような内容でお届けしていきます
お楽しみに～💙
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