こんにちは！
NAYUTAS本厚木校でダンス講師をしています。
SOUJUNです！！
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表現活動の一種である身体表現、ダンス
そんな自己表現をする上で、自身を見つめ直し、
理解することは少なからず自身のダンスに影響すると僕は考えています。
そこで
今回は自身を見つめ直し理解する方法を一つ
僕から提案したいと思います！
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これはダンスに限らず自己理解を高めるために有効な方法だと自負しています。
その方法は”メモをすること”です！
具体的にどのようにメモをするかというと、
どんなに小さいことでもいいので何か物事が起こった時に、
自分が何を感じたか、
どのような言動をしたか、
それはどうしてそのような行動や気持ちになったか、
そのときの感情や考察をメモするということです！
自身の言動や感情を言語化することで、自身がどんな人間なのか深く理解することになり、
またそのメモを見返した時に、
「この時はこう感じたけど、今は成長してこう感じるようになった」
と成長を実感することも出来ます。
人に見せるものではないので、
自分だけ分かるように他者に見られることを意識せずに書けるので、
Xでのつぶやきなどよりも手軽に書くことができると思います。
自己理解の一つとしてぜひ実践してみてください！
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