冬に風邪をひきやすいのは、乾燥のせいではなく鼻が冷えるせい！？
昨日放送の『ホンマでっか！？TV』は、「風邪・インフルエンザに負けない！免疫力UPの裏ワザSP」でした。免疫力をUPするためのポイントとして、まずは、「風邪対策には鼻を温めて免疫力をアップするのが良い」という説。冬になったら風邪をひくのは“乾燥するせい”というイメージが強いですが、最新の研究によると、実は“鼻の中が冷えることで感染防御力が低下する”ことが原因になっていることがわかったという！鼻の粘膜はウイルスとくっついて体の外に出す役割をしているが、鼻の温度が下がることでその力が落ちてしまうことが理由なんだとか。他にも、「睡眠時間が５時間未満の人と７時間以上の人だと、風邪を引く確率が4.5倍も変わる」という説も飛び出し、日頃の睡眠時間の違いによって、免疫力がどれだけ変わるかも判明。
カラオケを歌うだけで免疫力がアップ！？
そして話題は、日頃の行動によって免疫力を上げる方法へ。評論家によると、「カラオケを歌うだけで免疫力が高まる」という！実はカラオケはストレスを軽減するだけでなく、ウイルスを排除する細胞を活性化させるパワーまであるそう。さらに、歌う曲によってもその効果を高めることができるそうで、ある曲を歌えば自律神経を安定させてさらに免疫力がアップするという！そんな、効果抜群のカラオケソングとは一体…！？
忘年会などでカラオケに行く機会が増える季節ですよね。カラオケは声を出すことでリフレッシュでき、その場の一体感を高める最高のアクティビティです🎤そのうえ免疫力がUPすれば最高ですね👏今年の締めくくりに、思いっきり楽しんでください！🎶
そして、新しい年はNAYUTAS茨木校でボイトレにチェレンジしてみてくださいね！
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