こんにちは！ NAYUTAS京都(四条烏丸)校です！
新生活スタート応援！声に自信がつく3つのボイトレ習慣🎤
4月、新しい環境での生活が始まった方も多いのではないでしょうか？🌸
自己紹介や新しい出会いの中で、「声」に不安を感じたことはありませんか？
実は、声の印象は思っている以上に人に影響を与えます。
でも安心してください。毎日のちょっとした習慣で、声はぐんと変わります！
今回は、声に自信がつくボイトレ習慣を3つご紹介します。
どれも簡単で、今日からすぐに始められますよ！
1. 毎朝5分の発声ウォーミングアップ
朝は声帯がまだ起きていない時間帯。
そのまま出かけて声を使うと、声がかすれたり、通りにくくなったりします。
【おすすめのウォーミングアップ】
• リップロール（唇をブルブル震わせる）
• ハミング（鼻歌のように軽く声を出す）
• 「あえいうえおあお」で母音を滑らかに発音
この3つを組み合わせて、無理なく5分ほど行うだけで声帯がほぐれ、自然で通りやすい声になります。
2. 鏡の前で表情筋トレーニング
声と表情って、実はとても密接な関係があります。
口がしっかり開かないと、声もこもってしまいがち。表情筋を鍛えることで、発音が明瞭になり、ハキハキとした印象に！
【おすすめトレーニング】
• 「あ・い・う・え・お」を大げさに言ってみる
• 笑顔のままセリフや挨拶の練習をしてみる
• 口角を上げた状態で10秒キープ ×3セット
鏡を見ながら行うと、表情のクセにも気づけて効果倍増です！
3. 声日記をつけて成長を実感
日々の変化って、自分ではなかなか気づけないもの。
スマホのボイスメモなどを使って、「今日の声」を録音してみましょう。
【声日記のコツ】
• あいさつや自己紹介を録音
• 歌のワンフレーズでもOK
• 聞き返して気づいた点をメモする
1週間後、1ヶ月後に聞き返すと、自分の声の変化にきっと驚くはず。
少しずつでも「成長してる！」と実感できると、モチベーションもアップしますよ。
おわりに
新生活は、誰でもちょっと緊張するもの。
でも、声に少し自信が持てるだけで、人との会話ももっと楽しめるようになります。
この春、あなたの「声の第一印象」を磨いて、新しいスタートを切りましょう！
体験レッスンのご予約はホームページから承っております！
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皆様のご来校を心よりお待ちしております！！
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