こんにちは！川崎でボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行うNAYUTAS川崎校です。
皆さんは普段、自分が話している声を「地声」だと思い込んでいませんか？
実はその声、裏声だった…なんてこともあるんです！
私たちは普段、特に意識せずに声を出していますが、声帯の使い方によって「地声（チェストボイス）」「裏声（ファルセット）」「ミックスボイス（ミドルボイス）」という3つの発声方法に分かれます。
それぞれの発声には特性があり、歌においてはもちろん、話し声の印象や聞こえ方にも大きく影響を与えます。
今回本記事では、次の3つを中心に、専門的な知識も交えながら分かりやすく解説します！
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地声と裏声の仕組みと違い
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ミックスボイスの正体と練習方法
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自分の発声タイプを見極めるコツ
“なんとなく”ではなく、“しっかり理解して使いこなす”ことができれば、声は驚くほど変わります。
地声や裏声の概念があいまいなまま練習しても、ミックスボイスには近づけません。
まずは基本をしっかり知るところから始めてみましょう！
声の種類は主に3タイプ
地声（チェストボイス）
胸に響くような感覚のある声。話し声や低音の歌声に多く使われます。
特徴：
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響きに厚みがある
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声に力強さがある
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息漏れが少ない
裏声（ファルセット）
喉の奥や頭の方に響くような軽い声。高音域に使われることが多いです。
特徴：
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柔らかく、軽い印象
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息が混ざるような音質
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声帯が完全に閉じず、隙間ができる
ミックスボイス（ミドルボイス）
地声と裏声の中間。
地声の力強さと裏声の伸びを両立できる理想の発声です。
特徴：
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力まずに高音を出せる
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音域が広がる
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安定した声で歌えるようになる
地声と裏声はどう違う？【声帯の使い方から見る】
声の出し方の違いは「声帯の動き」にあります。
地声発声では…
声帯がしっかり閉じ、振動面積も広く、強い振動が生まれます。
使用される筋肉：声帯筋（発声筋）、外甲状披裂筋 など
→ 張りと芯のある声になります。
裏声発声では…
声帯が薄く引き延ばされ、振動が軽くなります。
使用される筋肉：輪状甲状筋（高音筋）、上喉頭神経系の筋肉
→ 空気感のある、軽やかな声になります。
このように、使う筋肉も動き方もまったく異なるため、「裏声でしゃべる人」「地声で高音を張り上げる人」など、人によってパターンが大きく異なります。
自分の声タイプを知ろう！
まずはスマホなどで話し声や歌声を録音してみましょう。
✅ 息が多く混じるような声なら、裏声傾向
✅ 声に重みや厚みがあるなら、地声傾向
さらに、「自分の声はどう聞こえているか」を確認することで、客観的な視点が持てるようになります。
自分の声の特徴を知ることで、苦手な音域へのアプローチも変わりますし、ミックスボイス習得にも役立ちます！
ミックスボイス習得のポイント
ミックスボイスは、「裏声に地声の鳴りを加えていく」ようなイメージで作っていきます。
しかし、最初からうまくできる人はほとんどいません。
まずは以下のような段階的アプローチがおすすめです：
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自分の地声・裏声を明確に分けて出す
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裏声を鍛えて、強く・安定して出せるようにする
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地声と裏声の境目の音域で、声をひっくり返さずになめらかにつなげる練習
この「つなぎ目」がスムーズになってくると、ミックスボイスの輪郭が見えてきます！
自分では分からない？そんなときはプロに聞いてみよう
地声か裏声か、ミックスボイスの感覚が合っているのか…。
発声の感覚はとても繊細なもので、独学ではどうしても分かりづらい部分があります。
そんなときは、思い切ってプロに見てもらうのが一番の近道。
NAYUTAS川崎校では、発声のクセやタイプを見極めながら、ミックスボイス習得のための個別アドバイスを行っています。
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