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ボイストレーニングコース

【保存版】滑舌を良くして歌がもっと上手くなる!今日からできるトレーニング法

みなさんこんにちは!
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行う NAYUTAS(ナユタス)川崎校です。

突然ですが、歌っているときにこんな悩みはありませんか?

  • 歌詞が聞き取りづらいと言われる

  • 「さしすせそ」や「らりるれろ」がうまく言えない

  • 声がこもってしまう気がする

  • 表情豊かに歌いたいけどうまくできない

これ、実は滑舌の問題かもしれません。
特にリズムに乗って歌うときや早口の歌詞では、普段よりもはっきりと発音する必要があります。

今回は、そんな「滑舌」にフォーカスして、誰でも今日からできる改善トレーニングをご紹介します!
歌だけでなく、話し方にも良い影響があるので、日常生活にも役立ちますよ♪

◆ 滑舌が悪くなる原因は?

まず、滑舌が悪く聞こえる原因には以下のようなものがあります。

  • 舌や口の筋肉がうまく使えていない

  • 母音の発音があいまいになっている

  • 音のリズムに合わせて発音できていない

  • 緊張して口の動きが固くなっている

特に「舌の動き」が重要!
滑舌の改善にはまず舌と口まわりのトレーニングが不可欠です。

◆ 舌ストレッチで柔らかく!

<STEP1:前に出すストレッチ>

  1. 舌を思いきり「べーっ」と前に出す

  2. 3秒キープして戻す

  3. これを10回繰り返しましょう!

舌の筋肉は普段あまり意識して使わないので、最初はつらく感じるかもしれませんが、毎日続けることで柔軟になっていきます。

<STEP2:左右に動かすストレッチ>

  1. 舌を思いきり右に出す → 3秒キープ

  2. 左も同じように3秒キープ

  3. 右→左を交互に10回繰り返しましょう!

これは顔のリフトアップにもつながるので、美容効果もあります♪

▶おすすめタイミング:
お風呂の中や歯磨き前、寝る前など“ながら時間”に取り入れてみてください!

◆ 母音をハッキリさせる練習

歌詞をクリアに伝えるには、「母音(あ・い・う・え・お)」の発音がとても大切です。
子音(K・S・Tなど)が目立つ言葉も、最終的には母音がきれいに聞こえてこそ、聴き手に届きます。

<母音置き換え練習>

実際の単語を母音だけに置き換えて発声してみましょう!

例:

  • 「カステラ」→ KASUTERA → あうえあ

  • 「オムライス」→ OMURAISU → おうあいう

このように、言葉の中の母音を抽出して声に出すことで、口の動かし方や発音がクリアになります。

慣れてきたら、歌詞を母音だけで読んでみるのもおすすめです。
「ん」はそのままでOK!

◆ 母音×リズム練習で歌が変わる!

ただ母音を出すだけではなく、リズムに合わせて練習するのも効果的です。
歌詞のメロディーに合わせて、母音をしっかり当てはめていくことで、リズム感と滑舌の両方が鍛えられます!

特にラップ調やテンポの早い曲では、滑舌の良し悪しが大きく印象を左右します。

◆ 滑舌トレーニングで得られるメリット

滑舌が良くなると、歌だけでなく日常会話でも良い変化が起こります!

  • 歌詞がはっきり聞こえて、表現力がアップ

  • 声が前に出やすくなり、通る声になる

  • 発音がきれいになり、話し方にも自信がつく

  • 顔まわりの筋肉がほぐれ、笑顔も自然に♪

継続することで効果は確実に出ます!
ぜひ、習慣化してみてくださいね。

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