皆さんこんにちは！
ダンスとボイトレのマンツーマントレーニングを行っているNAYUTAS川崎校です♪
「歌うのが好きだけど、音程がズレてしまう…」「リズムが取れなくてカラオケが苦手…」 そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？
実は、音痴は生まれつきのものではなく、正しい練習をすれば誰でも克服できます！
今回は、音痴を克服するための3つのステップをご紹介します。
1. 耳を鍛える（音感を向上させる）
音程を正しく取るためには、「正しい音程を聞き取る力（音感）」を鍛えることが大切です。
練習方法①：音の高低を意識して聴く
普段から音楽を聴くときに「この音は高い？低い？」と意識してみましょう。 ピアノアプリやキーボードを使って「ド」と「ミ」など異なる音を鳴らし、高低差を耳で覚えるのも効果的です。
練習方法②：ハミングトレーニング
- 好きな曲のメロディを口を閉じた状態でハミングしてみる
- なるべく音を滑らかに、音程を意識しながら歌う
- 慣れてきたら実際に歌詞をつけて歌ってみる
これを繰り返すことで、耳と声の連携が取れるようになっていきます。
2. 発声を安定させる（正しい音を出せるようになる）
音を正しく聞き取れても、それを声に出せなければ音程がズレてしまいます。 次は発声を安定させるトレーニングをしていきましょう！
練習方法①：リップロール（息の流れを安定させる）
唇をプルプル震わせながら音階をつけて発声します。 息のコントロールがしやすくなり、音程のブレを防ぐ効果があります。
練習方法②：スライド発声（音をつなげる）
- 「あーーー」と低い声から高い声へなめらかに移動させる
- 逆に、高い声から低い声へ移動させる
- 途中で音が飛ばないように、なめらかに繋げる意識をする
この練習で音を正確に捉えながら、安定した発声ができるようになります！
3. リズムを身につける（テンポを正しくとる）
音程が正しくても、リズムがズレてしまうと上手に聞こえません。 リズム感を鍛えることで、より正確に歌えるようになります。
練習方法①：手拍子トレーニング
- メトロノームを使い、一定のリズムで手拍子をする
- 曲に合わせてリズムを取りながら手拍子をする
この練習をすることで、自然とリズム感が養われます。
練習方法②：カラオケで「ガイドメロディ」を活用
カラオケの「ガイドメロディ」を聞きながら、そのリズム通りに歌う練習をしてみましょう。 慣れてきたらガイドメロディなしで歌い、自分のリズム感をチェックします。
よくある勘違いとQ&A
Q1. 「高い声が出ない＝音痴？」
➡️ 違います！
高い声が出ないのは、音域が狭いことが原因であり、音痴とは関係ありません。 発声練習をすることで、高音域も無理なく出せるようになります！
Q2. 「リズム音痴は才能がないから無理？」
➡️ リズムは練習で鍛えられます！
リズム感は後天的に身につけることができるスキルです。 メトロノームを使ったトレーニングや、手拍子練習を続けることで改善できます。
Q3. 「カラオケで歌うと下手に聞こえるのはなぜ？」
➡️ マイクの使い方が原因かも！
カラオケでは、マイクの持ち方や声の響き方によって歌の印象が変わります。 マイクは口から少し離して持ち、まっすぐ声が入るように意識してみましょう。
まとめ
音痴を克服するための3つのステップは、 ✅ 耳を鍛える ✅ 発声を安定させる ✅ リズムを身につける
この3つのポイントを意識して練習することで、確実に上達していきます。
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