こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）水戸校です！
ボイトレには、
・リップロール
・ハミング
・ストロー発声
・吸気発声
・エッジボイス（ヴォーカルフライ）
など、たくさんの発声練習があります😊
ネットで調べれば、
「高音にはこれ！」
「ミックスボイスにはこれ！」
みたいな練習動画もたくさん出てきますよね。
でも実は、同じ発声練習をやっても全員に同じ効果が出るわけではありません。
今回は、その理由について解説していきます💡
① そもそも「崩れている場所」が人によって違う
ここかなり重要です🔥
例えば、
同じように
「高音が出ない」
という悩みを持っている2人がいたとします。
でも原因は、
一人は地声を強く引っ張りすぎている。
もう一人は裏声が息っぽく、声帯の閉鎖が弱い。
というように、同じ症状でも原因が違うことがあります。
それならば当然、必要な練習も変わってきますよね🤔
② 発声練習にはそれぞれ「狙い」がある
発声練習は、なんとなくやる体操ではありません💡
それぞれ、発声の状態を良い方向へ変化させるために行います。
例えば、以前紹介したSOVTE（Semi-Occluded Vocal Tract Exercise）。
リップロールやストロー発声などによって声道側から声帯へ適度な圧力を作り、
声帯が効率よく振動しやすい条件を作ります。
SOVTEは特に、力で押し込んでしまうタイプの人にはかなり有効な場合があります😊
でも、「SOVTEをやれば全員良くなる」という話ではありません。
その人が今どんな発声をしているのかによって、必要性は変わります。
③ 「良い練習」を探すより「必要な練習」を探す
ここが今回一番伝えたいことです🔥
「一番効果のある練習は何ですか？」
という質問を見ることがあります。
実際には、万人にとって一番良い発声練習はありません。
大切なのは、
「この練習は良いのか？」
ではなく、
「今の自分に、この練習が必要なのか？」
という視点です💡
薬と少し似ています。
どれだけ優れた薬でも、症状が違えば使う薬も変わりますよね😊
発声練習も同じなんです。
④ むしろ逆効果になることもある
さらに注意したいのが、
発声練習によっては、今ある癖を強くしてしまう場合もあることです⚠
例えば、もともと息漏れが多い人が、さらに息を流すことばかり意識する。
地声を強く押してしまう人が、さらに強い声を出す練習を続ける。
すると、改善するどころか今ある発声パターンをさらに学習してしまう可能性があります。
練習は、やればやるほど良いわけではないんですね🤔
⑤ ボイトレで大切なのは「観察」
では、どうやって練習を選べばいいのでしょうか？
大切なのは、今の声がどう変化するかを観察することです💡
例えば、あるエクササイズをやった後に、
・高音がラクになった
・喉の力みが減った
・声区がつながりやすくなった
のであれば、その練習が今の自分に合っている可能性があります😊
逆に、苦しくなったり力みが強くなったりするなら、その練習方法を見直す必要があります。
発声は一人ひとり違うからこそ、声の反応を見ながら調整していくことが大切なんですね。
まとめ：「良い練習」より「自分に必要な練習」
ボイトレには、たくさんの優れた発声練習があります。
でも、そのエクササイズ自体が魔法なのではありません。
大切なのは、その練習によって、今の発声をどう変えたいのか。
ということです💡
同じ「高音が出ない」という悩みでも、
原因が違えば、必要なアプローチも変わります。
だから、ネットで見つけた練習を片っ端からやるより、
まず自分の発声を知ること。
そして、「何をするか」ではなく、「なぜそれをするのか」を考える。
これが、効率よくボイトレを進める上でとても大切なんです😊✨
今回のお話は、まさに「ボイストレーナーの存在意義」に深く関わる内容でした✨
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ここまで読んで下さり、ありがとうございました！
NAYUTAS（ナユタス）水戸校講師、助川でした🙇♂️