こんにちは！ナユタス本山校です！
毎日暑い日が続きますが、
「最近なんだかダルい…🌀」「暑さで食欲もやる気も出ない😫」
そんな“夏バテ”に悩まされていませんか？？
実は「ボイストレーニング（ボイトレ）」が夏バテ対策としても効果的って、知っていましたか？👀✨
「え！！歌と夏バテって関係あるの？？」
と思ったあなたにこそ読んでほしい、新感覚の“夏バテ対策”をご紹介します🌻
🎐夏バテの原因とは？
まず夏バテとはどういう状態なのか、簡単に説明しましょう！
主な原因は：
・冷房による自律神経の乱れ
・暑さによる食欲不振・睡眠不足
・発汗による水分・ミネラル不足
つまり身体と心のバランスが崩れてしまっている状態なんです😭
🎤「ボイトレ」の意外なチカラ！
ボイストレーニングはプロの歌手だけのものと思っていませんか？
実は初心者でも始められて、しかも健康効果がたっぷりなんです💪
夏バテに効果的な理由は主に以下になります◎
✅深い呼吸で自律神経を整える
ボイトレでは「腹式呼吸」が基本！
これにより交感神経と副交感神経のバランスが整い、心が落ち着きやすくなります🌱
→ ストレス緩和や不眠改善に◎
✅声を出すことで代謝アップ！
大きな声を出すと意外とエネルギーを使うので、体もポカポカして血行促進にもつながります🔥
→ 冷房で冷えた体にも効果的！🥶
✅リフレッシュ効果で前向きに
「声を出す🗣️」ことは、意外と心のデトックスにもなります❣️
ちょっと大きな声で歌ったり、発声するだけでスッキリ✨
→ やる気・元気が自然と湧いてくるように！
☀️夏バテには「声を出す」が一番!?
夏バテは心と体のバランスが崩れてしまっているサイン。
そんな時こそ、ボイトレで“声”を出すことで楽になります！
「なんとなく元気が出ない…🌀」
そんなあなたは、ぜひ一度ボイストレーニングを体験してみてください！
歌が苦手でも大丈夫‼️「健康目的」「ストレス解消」「趣味として」など、始める理由は何でもOK🙆♀️
ナユタスはマンツーマンレッスンなので、周りの目も気にする必要ありません👀
この夏は、“歌って、整えて、元気になる”
あなたもボイトレで、夏バテ知らずの体を手に入れませんか？🍉✨
⬇️無料体験レッスンはこちらから⬇️
https://nayutas.net/trial/?school_select=motoyama
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