🌸春に向けてダンスを始めよう！今日からできる体と動きの“準備”｜NAYUTAS向ヶ丘遊園校

こんにちは！
NAYUTAS（ナユタス）向ヶ丘遊園校です😊🌷❄️

まだまだ寒さの真っただ中ではあるけれど、少しずつ春を意識し始めるこの季節。
「春から、何か新しいことを始めたい」
「そろそろ、またダンスを始めようかな…」
そんな気持ちが芽生えてくる方も、多いのではないでしょうか🌱

今回は、春に向けて…

🔸 ダンスを始めたい方や、再開したい方
🔸 さらにレベルアップをめざして取り組みたい方 

こんな方のために、今の時期だからこそ大切にしたいこと、
「体」と「動き」の準備について、お話しします✨

🤔ダンスを始める前に大切な「準備」という考え方

ダンスを始める、再開する、と聞くと、どんな準備が必要だと思いますか？

「とにかく、筋力アップしておかなくちゃ！」
「体がなまっていて、私でもついていけるか不安…💦」
そんなイメージを持つ方も、少なくないのでは？

でも、春に向けたスタート準備として必要なのは、
いきなり完璧に踊れるようにすることではなく、踊るための準備を整えること✨
運動能力や体力アップのための、特別なトレーニングを始める必要はありません。

「自分の体と向き合い、ダンスを楽しむ土台をつくる」
この意識があるだけで、春からの一歩はぐっと踏み出しやすくなりますよ🥰🌸

💡春に向けて今から整えておきたい「体」のポイント

冬の間は、寒さで体がこわばり、知らないうちに動きが小さくなりがちです❄️

特にダンスでは、

🔹 股関節
🔹 背中や肩まわり
🔹 足裏（の感覚）

といった部分が固まっていると、
「思うように動けない」「疲れやすい」と感じやすくなります。

そこで、寒いこの時期に意識したいのは、筋力アップよりも、
固くなっている体の「動かしやすさ」「可動域」を取り戻すこと🏃
それだけで、踊ったときの感覚が大きく変わってきます！

💃「動き」の準備＝「ダンスの感覚」を体感する

もうひとつ大切なのが、動きの準備です☝️

🎼 音楽に合わせて体を揺らす
🎼 リズムを感じて動いてみる
🎼 小さなステップを踏んでみる

そんなシンプルなことでOK！
難しく考えず、メロディやリズムに体が慣れ親しむ時間を楽しみましょう🕺🎶

ブランクがある方や再開組の方も、うまく踊ろうとしなくて大丈夫❣️
振付を覚える前に、体・感性が「踊る感覚」を思い出すこと。
それが何よりの準備になりますよ！😊👌

「ダンスを楽しむ感覚」を日常の中で少しずつ体感していきましょう💫

🩰ダンス教室でのレッスンを “準備期” におすすめする理由

春の本格的な始動に向けた準備期間こそ、
思いきってダンス教室のレッスンを活用してみるのも、メリットの多い方法です🌸

自己流では気づきにくい体の使い方、治したい姿勢やのクセも、
プロの視点で見てもらうことで、無理なく整えていくことができます💡😃

💠 動きの基礎から、丁寧に確認できる
💠 今の自分のレベルに合ったペース・練習法が分かる

という点も、これから上達していきたい方には大きなメリット🙆‍♀️✨

「それなりにダンス経験はあるけど、あらためて、ちゃんと始めたい」
そんな方にも、一度プロの先生のダンスレッスンを受けることを、ぜひおすすめします！

🏫NAYUTAS向ヶ丘遊園校のダンスレッスンで、できること

NAYUTASのダンスレッスンは、カウンセリングを重視した丁寧なマンツーマン指導が特徴。
一人ひとりの目的や経験、体の状態に合わせたオリジナル・カリキュラムで、
生徒さんの「踊る楽しさ」や「充実感」を大切にしています😊✨

✅初めてダンスに挑戦する方
✅ブランクがあって再開したい方
✅より本格的に取り組みたい方
状況に合わせて「本格スタートのための準備」からしっかりサポートします。

＼ただいま、無料体験レッスン受付中！／

🍀完全マンツーマンで基本から学べるから、初心者さんでも安心😌
🕖平日夜でも通えるから、お仕事帰りにも通いやすい
🚶向ヶ丘遊園駅から徒歩２分の好アクセス

🚃向ヶ丘遊園駅は、登戸駅から電車で１駅（２分）なので、
小田急線沿いにお住いの方だけでなく、南武線沿いの方も通いやすい好立地です！

実際のレッスンの雰囲気を気軽に確認できますので、
「自分にもできるかな？」という方こそ、ぜひ一度体験してみてくださいね❣️🙋‍♀️

🌷春に向けて、まずは「整える」ことから始めよう

春は、ダンスを始めるにも、再開するにも、ぴったりの季節❣️
焦らず、無理せず、体と動きを整えることが、楽しいスタートにつながります🎶

次回のダンス記事では、
「自信をもって、より楽しく踊るためのポイント」について紹介予定です😊✨
ぜひ、ワクワク一杯♪のダンスライフを一緒に準備していきましょう！