🎶 歌う人こそ知っておきたい！ 花粉症の時期に気をつけたい喉ケアと発声｜NAYUTAS向ヶ丘遊園校

こんにちは！
NAYUTAS（ナユタス）向ヶ丘遊園校です❄️😊🎶

立春を迎え、暦の上では春ですが、まだまだ冬の寒さを感じる2月⛄
この時期になると、
「なんだか、うまく声が出ない」
「最近、喉の調子に違和感が…」
と感じる方も、次第に増えてきます。

実はそれ、本人は意識していなくても、
花粉が飛び始める時期ならではの影響を受けている可能性があるんです！

え？花粉の季節といったらピークは春だよね？と思われるかもしれませんが、
日本で一番多いスギ花粉の場合、早い所では１月下旬から飛び始めます。
２月に入ると、花粉の飛散量もどんどん増えていきます😵💦

そこで今回は、花粉症の時期でも歌を楽しみたいあなたに向けて、
これからの季節に意識したい喉ケアと発声のポイントをお伝えしていきますね🙋

🌸 花粉症の時期は、なぜ ❝歌いにくさ❞ を感じやすいの？

毎年、花粉の飛散量が多い時期になると…

🔹鼻づまり、鼻水
🔹喉のイガイガや違和感、痛みやかゆみ
🔹空咳
といった、不快な症状に悩まされる人が多くなります🤧💦

喉や鼻の不調・違和感は、呼吸や発声の感覚にも影響しやすいもの。
そのせいで、発声しづらいと感じる方も増える季節です😥

声が出しにくい状態が続くと、
「喉を痛めてしまった⁉️」「無理してないのに、原因は？」と心配になりますね。
でも、花粉症の症状による一時的な体調の変化の場合も少なくありません。

声を使う方は、いつも以上に喉ケアを意識したい時期ですが、
（ヘルスケアとしての花粉症対策は、専門記事にお任せするとして…）

「この時期は、そうなりやすい」「喉の不調を感じやすい季節」
と知っておくだけでも、気持ちが少し楽になりますよ！😊💞

🌿 歌う人が意識したい、花粉症の時期の喉ケア

では、花粉の季節に気をつけたい喉ケアについて、見ていきましょう👇

✅こまめなうがいを心がけ、花粉を洗い流す
✅乾燥や刺激による炎症予防のため、加湿器で適切な湿度を保つ
✅マスクの着用で吸い込む花粉の量を減らし、喉を保湿
✅喉に違和感がある日は、無理に声を出さない

など、ポイントは「いつもより意識して喉をいたわる」ことです🌬️✨

さらに、
🍀玄関の外でアウターの花粉を払い、室内に持ち込まない
🍀空気清浄機の活用で室内の空気をクリーンに

といった生活環境への配慮も、喉を守ることに役立ちます💗

とはいえ、どんな花粉対策でも、100%ブロックするのは難しいもの😵
この時期は、いつもどおりに声を出そう、上手く歌おう、と思いすぎず、
「コンディションに合わせた声の出し方」を大切にしましょう😊🎶

😷 花粉症の時期におすすめする「発声の考え方」

声が出にくいときほど、「声を出そう」「上手く歌おう」として、
つい、力が入ってしまいがちですが…
花粉という不可抗力の影響が大きな時期は、割り切りも大事。

無理に、声を強く出そうとしないことが大切です🌟

✅いま、楽に出せる高さ・音量を探す
✅完璧な響きを「作ろう」としすぎない
✅「今日は7割くらいでOK！」と考える

こうした意識だけでも、喉への負担を感じにくくなりますし、
なかなかイメージどおり歌えないことへのストレスも感じずに済みますよ😌✨

発声は、毎日同じ状態でできなくて当然。
「今の喉のコンディションに適切に合わせる」ことも、立派なボイストレーニングです🎶

🎤 花粉症の時期だからこそ、プロと一緒に声を見直す

「最近の喉の不調、病院へ行っても風邪じゃなかったのに…」
「花粉症の時期、ずっとこんなふうに上手く声が出せないの…？」

コンディションが万全でないときに一人で練習すると、ナーバスになりがち😥

そんなときこそ、プロの先生のレッスンを受けると、心強い支えに💞
声の状態を見ながら、無理のない発声を一緒に探すことができます！

花粉症の時期だからといって、歌うことをあきらめるのではなく、
逆に、この状況と上手につきあいながら続ける選択肢を✨
この時期だからこそ、新たに試してみるのも、おすすめです😊☝️

🏫 NAYUTAS向ヶ丘遊園校のボイトレレッスンでできること

NAYUTASのボイトレレッスンは、カウンセリング重視のマンツーマン指導が特徴🎶
一人ひとりの目的やお悩みに丁寧に寄り添う ❝オリジナルカリキュラム❞ だから、
初めての方から経験者まで、「最適！」と感じられるペースでのレッスンが可能です😊

＼ただいま、無料体験レッスン受付中！／

🍀完全マンツーマンで発声の基本から学べるから、初心者さんも安心😌✨
🕖平日夜でも通えるので、お仕事帰りにも◎
🚶向ヶ丘遊園駅から徒歩2分の好アクセス

🚃向ヶ丘遊園駅は、登戸駅から電車で1駅（2分）なので、
小田急線沿いにお住いの方だけでなく、南武線沿いの方も通いやすい好立地です！

「今の自分の声の状態を、プロの先生に教えてほしい」
そんな軽い気持ちからのご連絡でも大歓迎‼️です🌸

🎵 花粉の季節も、歌うことをあきらめない！

花粉症の時期は、歌う人にとって正直、憂うつな季節…😵
でも、「歌いにくさ＝そういうものだと思って、無理をしない」
この意識を持つだけで、向き合い方は変わっていきます。

調子が上がらなくてもナーバスにならず、マイペースで👌
自分の声とやさしく向き合いながら過ごす時間を大切にしていきましょう✨

NAYUTAS向ヶ丘遊園校は、いつでもあなたの「歌時間」を
二人三脚でサポートできる準備を整えて、お待ちしています🎶😊👋