皆さんこんにちは！
ナユタス名古屋栄校です！
夏が近づいてきて日々暑さが増しておりますね。
暑さにイライラ…、満員電車にイライラ…してませんか！？
そんなストレス社会を生きるあなたに、本日は癒やしのヒントをお届けします！
「f/1ゆらぎ」という言葉ご存知でしょうか？
周波数に関する用語の一つで、人に癒やしを与える効果があると言われています。
一体どんなものなのか、見ていきましょう！
癒やしのヒント「f/1ゆらぎ」
「f/1ゆらぎ」とは何なのか？まずはその説明から参りましょう。
・「1/fゆらぎ」とは、パワー（スペクトル密度）が周波数 (f) に反比例するゆらぎのことを指します。
だそうです！
これだけ読んでもなんのこっちゃって感じですよね（笑）
簡単に言うと規則性と不規則性が調和された状態のことなんだそうです。
人がこれを体験すると、心地よさや癒やしを感じると言われています。
これは視覚的にも聴覚的にも体験することができ、視覚的な体験で言うと
焚き火の炎や木漏れ日、自然の風景、電車や自動車の揺れなどがあります。
キャンドルの炎をじーっと見つめたり、綺麗な自然の景色を眺めたときに癒やされるなーと感じたことはありませんか？
それが「1/fゆらぎ」を体験している状態なわけですね。
さてそれでは聴覚的にはどうでしょう？
耳から感じるものでは、鳥のさえずり、波の音、風の音等の自然の中にある音であったり、
繰り返しのパターンやゆっくりとしたリズムを持っているアンビエント音楽も効果があります。
また、クラシック音楽の一部は「1/fゆらぎ」を持っています。代表的なものでは、バッハの「ゴルトベルク変奏曲」やショパンの「ノクターン」などがあります。
いかがでしょうか？
是非これらを皆さんも試してみて、癒やしを実感してください！
ボイトレや音楽に触れて、癒やしのある日々を過ごしたい方はこちら！
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