みなさん、こんにちは！

NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪

 

前回は、ミックスボイスについて改めてご紹介いたしました🙌

ミックスボイスは地声と裏声を繋ぐ状態の声のことでしたね👀

 

そして今回はミックスボイスから裏声ギリギリに行くときにも感じたことがあるはずの

高音で喉が締まる理由について掘り下げていこうと思います👀

 

ボイトレをしている方の中でも、高音になると苦しかったり、高音だけでなかったり、

喉がギュッとなっちゃうみたいな悩みはかなり多いです👀

 

特に、高音を頑張って出すものという感覚になっている方ほど、喉が締まりやすくなることがあります🙌

今回は、なぜ喉が締まってしまうのか、そして高音で大切な考え方についてお話していきます🎤

 

そもそも喉が締まるってどういう状態？

まず、喉が締まると言っても、実際には色々な状態があります👀

首に力が入っていたり、舌が固まっていたり声を押し込んでいたり…。

本来、高音を出す時は、声帯が細かく調整されながら振動しています！

ですが、高音を力で何とかしようとすると、声帯の周りまで一緒に固まりやすくなってしまうんです💦

この状態になってしまうと、声帯が動きづらくなって振動しづらくなるので

結果的に苦しい高音になりやすくなります😭

 

高音では声帯がどうなってるの？

前回まででも少し触れましたが、高音になるほど、声帯は薄く・長く伸びていきます🙌

輪ゴムを引っ張ると細くなるようなイメージに近いです！

なので高音では、繊細な調整が実はかなり必要になります👀

ですがここで、もっと強く出さなきゃと力んでしまうと、周りの筋肉まで緊張しやすくなるんです💦

 

特に力が入りやすいのが、肩から上の首の喉周りや顎や舌です👀

このあたりが固まると、本来スムーズに動きたい声帯も動きづらくなってしまうんです😭

また、高音を地声のまま声量や力を入れて押し上げようとすると、声帯が硬くなって

音程が不安定になるので、もっと出さなきゃという気持ちがさらに力みを生ませてしまって、

もっと苦しくなるというループに入りやすくなるんです😭

 

大きい声で高音が出る訳じゃない🙅‍♀️

これもかなり大事なポイントで、高音になるともっと強く出さなきゃと意気込んでしまいがちですが、

実際は音量と高さは別問題です👀

もちろん、ある程度のエネルギーは必要ですが、必要以上に息や力を増やしてしまうと、

逆にコントロールしづらくなることもあります💦

 

上手い人の高音って、力んで見えなくて苦しそうと感じることなく

スッと出しているように感じませんか？👀

もちろん、実際にはかなり細かいコントロールをしていますが、

共通していえるのが必要以上に押していないということです！

息と閉鎖のバランスや力みの少なさなどの細かい調整で

高音は綺麗かつラクに出せるようになりやすいです🎤

 

力を抜くは脱力だけではない！

ボイトレなどで力を抜いて出すと見たり言われたりしたこともあるかもしれませんが、

実際は、全部力を抜いてフニャフニャにするという意味ではありません🙌

必要な筋肉は使いつつ、必要以上に固めないで声帯が動きやすい状態を作ることが大切なんです🌟

 

なので、脱力しようというよりもどこが頑張りすぎているのかを知ることの方が重要だったりします👀

 

さいごに

いかがでしたでしょうか？✨

高音で苦しくなる時は、単純に声が弱いのではなくて、地声で押し込みすぎていたり、

周りが力みすぎてしまって声帯の調整を邪魔していることが関係していることもかなり多いです👀

だからこそ、どうすればラク高音を出せるかを考えることが、高音ではかなり大切になりますよ🎤

ぜひ今回ご紹介したポイントを意識して、高音の練習を行ってみてください！

 

 

 

あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…

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