こんにちは！
NAYUTAS練馬校ボイトレ講師のわかばです🌱
4月も下旬に入りましたが
寒い日と暖かい日など気温がバラバラだったり、
出会いや別れの季節で心が揺れたり、
自分のコンディションも不安定になりがちなときありますよね🥲
歌やダンスなどの表現は身体全部を使うものなので
体だけでなく心のコンディションもすごく影響します。
今日のテーマは
「メンタルと表現のつながり」
ぜひ見ていってくださいね🌼
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🌟心のコンディションは、声に出る🎤
「最近なんだか声が出にくいんです…」
ボイストレーニングの現場で、こんな言葉を聞くことがあります。
でも実はこれ、発声の問題だけではないことが多いんです。
声は“楽器”でありながら、“その人そのもの”でもあります。
体調はもちろん、
緊張、不安、自信の有無、安心感――
それらすべてが声に乗ります。
心が軽い日は、声も伸びやか。
気持ちが沈んでいる日は、呼吸が浅くなり、声もどこか固くなる。
メンタルと表現は、別々のものではなく、
同じ川の上流と下流のようにつながっているんです🌊
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🌟レッスン現場で見える“心と声”の関係🌿
ボイトレ講師として感じるのは、
技術よりも先に“心の状態”が影響する瞬間があるということです。
例えば――
ある生徒さんは、仕事がうまくいかず落ち込んでいる日、いつもより声が震えて喉が閉まっていました。
「今日は調子悪いです」とおっしゃっていましたが、
実際に整えたのは発声ではなく、呼吸と気持ちでした。
深く息を吸い、ゆっくり吐く。
「大丈夫ですよ」と声をかける。
すると、不思議なことに声が戻ってくるんです🌸
これはテクニックではなく、安心感の力。
逆に、自信がついた瞬間に一気に声量が伸びる生徒さんもいます✨
心が開くと、喉も開く。
表現は、心の鏡なんだと何度も感じさせられています。
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🌟弱い日は、悪い日じゃない🌧️
以前の私は、
「常に安定していなければいけない」と思っていました。
元気がない自分でいることが辛いし、なんでなんだろうと感じることも多かったです💭
でもあるライブの日、
ステージが続きすぎて見つめ直す時間を取れないまま、
少し不安を抱えてステージに立ったことがあります。
声は完璧ではありませんでした。
でも、感情はいつもより正直でした。
終演後に
「今日の歌、すごくリアルで響きました」と言っていただいたんです。
そのとき気づきました。
揺れている心は、
表現の敵ではないのかもしれない、と。
弱さは、未熟さではなく、
“人間らしさ”という色なのだと思います。
⸻
🌟心を整えることは、表現を育てること🌷
とはいえ、無理は禁物です。
声が出ない日は、休む勇気も必要。
泣きたい日は、泣いていい。
ボイトレ講師として生徒さんに伝えているのは、
「うまく歌うこと」よりも
「自分を信頼できる状態をつくること」です。
よく眠ること。
ちゃんと食べること。
安心できる人と話すこと。
それらはすべて、表現の土台になります🌱
メンタルを整えることは、
自分という楽器を丁寧に扱うこと。
心が豊かであれば、
声も、言葉も、きっと自然に育っていきます。
なにより表現したい人としていろんな感情に揺られたり、マイナスかもしれない感情だとしても
表現で消化できることは本当にラッキーなんです！
メンタルと表現は、
どちらか一方だけを鍛えるものではなく、
一緒に育てていくものなのだと思います☺️✨
そして今日も、
私たちは不完全なまま、歌っていいのです🎶
その不安定さが魅力として伝わることもあるんですよ🎖
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いかがでしたか？
私自身がかなり共感しやすかったり感情を受け取りすぎてしまうため、いろんな経験をしてきました。
そんな経験から生徒様に少しでも安心して楽しんで
素直な表現ができる場所を提供したいと思っています🌼
NAYUTAS練馬校にも
歌やダンスに自身がなくて、、
自分の声が嫌いで、、
運動神経悪いんです、、
などの感情を持って体験される方が大半です。
けど講師とのレッスンを重ねていく中で
できることが増えていったり、新たな考え方や捉え方を見つけたりして進んでいっています！
あなたに合う講師とマンツーマンだからこそ
あなたのペースで挑戦を続けられることがNAYUTAS練馬校の魅力です✨
ぜひ気軽に体験レッスンしてみてくださいね！
いつでもお待ちしてます☺
最後まで読んでくださりありがとうございました！
ボイトレ講師わかばでした🌱
【講師プロフィール】
済美高等学校特進文系音楽専攻コース声楽専攻、
洗足学園音楽大学ミュージカルコース出身。
現在シンガーソングライターとして活動中。
オリジナルソングは様々なTVやラジオ番組とタイアップされる。
70年代昭和歌謡から現代POPS、ボーカロイド、ミュージカルソングまでジャンル年代問わず歌えることが強みのシンガー。
【担当コース】
ボイストレーニングコース/プロボーカルコース/ボーカルコース /話し方レッスン/舞台・ミュージカルコース/弾き語りコース /キッズ・ジュニアコース
【わかば先生からのメッセージ】
まずは歌う楽しさ、自由に表現する楽しさを体で感じてほしいです！
そして表現の幅が広がるとより歌うことが楽しくなります✨
一緒にあなただけの表現を見つけに行きましょう！
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西武池袋線 都営大江戸線 練馬駅徒歩１分の
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