大きな声を出せない時のウォーミングアップ-ナユタス西日暮里校-

～ボイトレ・ダンス無料体験レッスン　ナユタス西日暮里校～

みなさん　こんにちは！
JR西日暮里駅から徒歩10秒にあるボイトレスクール　ダンススクール　NAYUTAS西日暮里校です。
ナユタス西日暮里校はボイトレはもちろん、ダンスレッスンもOK！ぜひ楽しい時間を体験してください！
JR西日暮里駅改札を出てすぐの場所にありますので、西日暮里駅周辺はもちろん、田端、町屋、日暮里、上野、千駄木などの広いエリアからも通いやすい校舎です。
仕事や学校帰りなどに来やすく、駅チカで人通りも多く飲食店やショップなどが多い環境が整った人気のエリアにあるため、女性やキッズ（お子様）の方も安心して通っていただけます。

そんな西日暮里校では、ただいまボイトレ・ダンスの無料体験レッスンを受付中です！
みなさん、ぜひお気軽にナユタス西日暮里校へいらしてください！

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こんにちは！
NAYUTASです🏡

• 一発目の歌唱は全然声が出ない！
• その時々で歌唱の調子が安定しない！
などのお悩みがある方も多いのではないでしょうか。

それは、ウォーミングアップ不足が原因⚠️

歌唱は、身体を使うのでスポーツとも似ています。
その為、歌唱前のウォーミングアップはとても重要です。
そしてウォーミングアップのやり方はたくさんあります。
結局何をしたらいいのか…？

カラオケ前、友人知人の前で大きい声でウォーミングアップするのはちょっと…😣
歌唱前、控え室で大きい声が出せないよ…🙄
あるあるではないでしょうか？？

今回は、大きな声を出せない時のウォーミングアップをご紹介します。

①首、肩まわし

上半身が凝り固まっていると、余計な力が入りやすくなってしまうため声が抜けていきません。
首回しは、頭の重さを利用してゆっくりリラックスしながら回しましょう☝

②舌ストレッチ

舌全体、そして舌根が固いと喉が締まりやすくなってしまいます。
舌を思いっきり出す、可能であれば上を向いた状態で舌を天井に向けて思いっきり出しましょう。
舌がリラックスすることで、滑舌も良くなりますよ☝

③息だけのリップトリル、タントリル

唇を振動させるリップトリル、舌を振動させるタントリルは、唇と舌だけではなく、声帯や表情筋を和らげる効果もあります。
息の量と勢いを安定させるためにも、ぜひ行いましょう☝
リラックスした状態で腹式呼吸で息を吸うことも忘れずに

④最後にとびきり大袈裟なスマイル！

全ての曲をにこにこして歌う必要は全くありませんが、表情筋を動かしておくことで唇の開閉がスムーズになり、

声の抜けが良くなります。
お時間がある時であれば、大きな口で顔全体を使った「あ、い、う、え、お」(声は出さないでOKです)をしましょう☝

今回は発声を伴わないウォーミングアップをご紹介させていただきました。
お部屋の片隅で…カラオケ前にレストルームで…ぜひ試してみてください✨

もちろん、大きな声を出せる時は発声ありのウォーミングアップも行ってくださいね♩

ナユタスでは無料体験レッスンを行っております、是非お気軽にお越しください😀