こんにちは、【NAYUTAS京橋校】です🌞
今日はボイトレ講師のけいこ先生がブログを書いて下さいました！！
ぜひ最後までお読み下さいね😊
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みなさんこんにちは！NAYUTAS大阪京橋校ボイストレーナーのけいこです😊
「歌うとすぐ喉が痛くなる」 「次の日、声がガラガラになる」 これ、才能とかじゃなくて歌い方の問題です。 しかも怖いのが、 自覚なしでやってる人がほとんど。 今回は、声を潰しやすい人の特徴と改善法をまとめました！ --- ■声が潰れる一番の原因 結論から言うとこれ👇 喉で頑張ってる 本来、声は 👉息＋響きで出すもの でも潰れる人は 👉喉の力で無理やり出してる これが負担になって、痛みや枯れにつながる。 --- ■よくある危険な歌い方 ① 高音を「押し上げる」 高い音になると… - 力む - 首に力入る - 顔まで固まる これ全部アウト。 👉正しくは「上げる」じゃなくて“軽くする” --- ② 大きい声＝いい声だと思ってる とにかく張る人、多い。 でもそれ👇 ただの喉酷使 音量じゃなくて、響きが大事。 --- ③ 息を使ってない 意外と多いのがこれ。 - 声だけ出してる - 息が止まってる これだと喉に直で負担がくる。 --- ④ ウォームアップなしでいきなり全開 これスポーツで言ったら準備運動なしで全力ダッシュしてるのと同じ。 --- ■今すぐできる改善ポイント ✔小さい声で歌う まずはここから。 👉小さい声でも安定して出せるか これができないと絶対潰れる --- ✔息を先に出す イメージ👇 「はぁ〜」の延長で歌う 声だけじゃなくて、息に乗せる。 --- ✔“頑張らない高音”を覚える 高音は力じゃない。 - 力む →潰れる - 抜く →伸びる これ逆だから注意。 --- ✔休む（これ重要） ちょっとでも違和感あったら休む。 👉無理して続ける人ほど長引く --- ■これやってたら要注意 - 歌った後ヒリヒリする - 朝、声が出にくい - カラオケ後に毎回枯れる これ全部「黄色信号」 放置すると普通に悪化する。 --- ■まとめ 声を潰す原因👇 - 喉で出してる - 無理な高音 - 息不足 - 準備なし 逆に言うと👇 👉力を抜いて、息を使えば守れる --- 歌は長く楽しむものです。 一回壊すと本当に戻すの大変だから、 今のうちにちゃんと守っていきましょー！
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確かに自己流で練習している人の中には、喉を痛めてしまっている人もいらっしゃるかもしれないですね💦
ボイトレの知識も、少しずつ身につけていきましょう✌
NAYUTAS京橋校にはけいこ先生をはじめ、様々なジャンルを得意とされた講師がたくさん在籍されています🎵
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう👋