おはようございます、【NAYUTAS大阪京橋校】です☀️
毎日お仕事や学校に頑張ってる皆さんお疲れ様です！
忙しくて睡眠時間が少ない時なんかもあるでしょうが
今回は寝不足によって歌にはどのように影響するかをお話ししたいと思います♪
集中力の減少
これは皆さん経験されたことがあると思います！
寝不足になるとボーッとしてしまって目の前のことに集中できないですよね😅
カラオケでも、画面は見ているけどどこか上の空だったり。笑
集中力はパフォーマンスを高めるのにとても大切な部分ですので、この点だけでも寝不足は歌にも影響が出るってわかりますね😄
呼吸が弱くなる
寝不足の時にはどこか声が弱々しくなる、といった経験のある方はいらっしゃるんじゃないでしょうか。
呼吸や発声には体の筋肉を使いますので、寝不足の時にはその筋肉がうまく動かなくなりやすいです！
体が寝たいって言ってる状態ですね😌
腹式呼吸に関わる腹部の筋肉も同様に動きが悪くなるため、特に呼吸が弱くなる、浅くなるという状態になりやすいです💦
歌は体を楽器にしているので、体の状態がそのままパフォーマンスとして表れます。
気持ちよく楽しく歌うためにも、体を整えて臨みたいものですね😊
最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
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