おはようございます、NAYUTAS大阪京橋校です☀️
今日は私講師が学生時代に実際に行っていた腹式呼吸を覚えた方法をご紹介します♪
レッスンに通われている生徒の皆様は腹式呼吸のやり方を覚えられていると思いますが、
歌のなかで腹式呼吸をするのが難しいと思ってらっしゃる方が多いのではないでしょうか🤔
意識をして腹式呼吸を行うことはできても、無意識的に、自然と行うことが最初は難しいと思います。
今回は腹式呼吸を意識しなくてもできるようになる方法として効果的な方法をお話しします♪
日常生活の中で腹式呼吸を行う
腹式呼吸を自然に行えるようになる最も効果的な方法は、普段の生活に腹式呼吸を取り入れることです。
ソファーでゆっくりしている時、電車で揺られている時、パソコンを触っている時など、
何気ない日常の中で腹式呼吸を意識して呼吸を行っていきます。
それにより腹式で呼吸することに慣れていき、気づけば意識しなくても自然と腹式で呼吸を行うようになります✨
私講師は学生時代朝起きてから寝るまで常に腹式を意識して呼吸することを繰り返し、１週間もすれば自然と腹式呼吸を行うようになっていました😊
歌でも腹式呼吸が自然とできるようになる
普段の生活に腹式呼吸を取り入れることで無意識でも腹式呼吸を行うことができるようになり、結果的に歌う時でも腹式呼吸ができるようになります✨
腹式呼吸は主に脱力・リラックスした状態で行うことができるため、自然と腹式呼吸ができるようになることで体のリラックス・喉の脱力など様々な効果を感じることができます！
発声の基礎は腹式から、まずは腹式を自然とできるように繰り返し行って慣れていきましょう😄
あなたの歌が確実に良くなりますよー✨
最後までお読み頂き、ありがとうございました！
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