こんにちは、【NAYUTAS大阪京橋校】です🌞
通われている生徒様の中には、ダンス・ボイス問わず小学生や中学生といった高校生以下の方もたくさんいらっしゃいます。今回は、小学生・中学生がボイストレーニング(ボイトレ)を行う上で注意すべきことについてお話していきたいと思います😊
1.体の成長を考える：小学生はまだ体が成長段階にありますので、無理なトレーニングは控えた方がいいです。声帯も発達途中ですので、自分の声の変化に注意を払いながらトレーニングを行うことが重要ですよ👍
2.ウォームアップとクールダウン：声を使う前にウォームアップを行い、トレーニング後はクールダウンをすることで声帯を保護することができます。運動するときに柔軟を行うのと同じ原理ですよね💡
3.正しい呼吸法：腹式呼吸を意識し、しっかりとした呼吸を身につけることが大切です。これにより、声に力強さと安定感が加わります！
4.無理をしない：高音や低音に無理に挑戦するのではなく、自分の声のレンジに合った音域でトレーニングを行いましょう。痛みや違和感を感じたらすぐに中止してくださいね💦
5.十分な水分補給：声を使う前後にはしっかりと水分を摂ることが大切です。喉の乾燥を防いで、滑らかな発声を助けてくれますよ😘
6.リラックスした状態を保つ：緊張やストレスは声に影響を与えるため、リラックスした状態でトレーニングに取り組むようにしましょう🎵
7.専門家の指導を受ける：自己流ではなく、ボイストレーナーから直接指導を受けましょう。【NAYUTAS大阪京橋校】のボイトレ講師から正しい技術を学ぶことで、無駄な負担をかけずに効果的なトレーニングができますよ✨
こういった所に注意しながら、無理なく、楽しみながらボイストレーニングを続けていけるように心がけましょうね🤗
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう👋