こんにちは、【NAYUTAS大阪京橋校】です☀️
体を動かしたくなったら…ダンスでリフレッシュしよう！🕺🌸
季節の変わり目や新しい生活のスタートなどで、気持ちも体もなんだかモヤモヤしたり、疲れやすく感じることってありませんか？
「ちょっと体を動かしたいな」「リフレッシュしたいな」そう思ったときにぴったりなのがダンスです！
ダンスには、たくさんのうれしい効果があります。
たとえば…
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音楽に合わせて踊ることで、ストレス発散✨
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全身を使うから、血行がよくなり代謝アップ🔥
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リズム感や体幹、柔軟性も自然と身につく💃
特にレッスンの最初や最後に行うストレッチやアイソレーション（部分的な動き）を丁寧に行うことで、日常生活では使いにくい筋肉までしっかり動かすことができます。
体がほぐれると、心もスーッと軽くなって、前向きな気持ちになれますよ💡
NAYUTAS（ナユタス）大阪京橋校では、「とにかく体を動かしてみたい！」という初心者の方から、「もっと技術を磨きたい！」という経験者の方まで、一人ひとりの目的に合わせたマンツーマンレッスンを行っています。
周りを気にせず、自分のペースで楽しくレッスンできるのも魅力のひとつです◎
この春、ダンスを通して、心も体も健康に♪
新しいことを始めるきっかけに、ぜひナユタスの体験レッスンに来てみてくださいね😊
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体験レッスンでお待ちしてます🥰
ではまた、次回のブログでお会いしましょう～👋