こんにちは、【NAYUTAS大阪京橋校】です🌞
みなさん鼻通りはいいい方ですか？ 私は花粉症もあったりで割と鼻が詰まりがちだったりします💦
▶実は、ボイストレーニングで鼻声を改善することが可能なんです。ただし、その「鼻声」の原因によってアプローチが異なります。
まず、鼻声には主に2種類があります：
✅ 1. 閉鼻声（へいびせい）
→ 鼻が詰まっているようなこもった声。
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原因例：
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鼻炎や花粉症などによる鼻詰まり（器質的要因）
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軟口蓋（なんこうがい）がうまく動かず、空気が鼻に抜けすぎてしまう（機能的要因）
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トレーニングで改善できる？
✅ 機能的な原因であれば、改善可能です。
❌ 鼻炎など病気によるものは、耳鼻科での治療が必要。
✅ 2. 開鼻声（かいびせい）
→ 声が鼻にかかったような「鼻にかけた声」
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原因例：
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正常でもクセで鼻にかけた発声になっている（アニメ声、甘え声など）
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共鳴の意識が偏っている（頭声に頼りすぎている等）
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トレーニングで改善できる？
✅ 発声のバランスを整えることで改善できます。
🎯 改善のための基本トレーニング例
① ブレスコントロール（息の流れの安定化）
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「スーッ」と長く息を吐く練習
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声を出さずに息をコントロールすることで、無駄な鼻抜けを減らす
② 軟口蓋の挙上トレーニング
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「あくび」のように口の奥を広げる感覚を養う
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「か」「が」「あ」などの母音・子音を大きく口を開けて発音する練習
③ 鼻に抜けすぎる共鳴のコントロール
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ハミング（「んー」）から、徐々に口を開いていく練習
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声が口腔に移動する感覚を掴む
④ 録音して自分の声を確認
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自分が「鼻声」と思っていても、実際には違うことも多い
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客観的にチェックすることで改善ポイントが見える
🩺 医学的な要因が疑われる場合
鼻づまりが慢性的にある、鼻の構造（鼻中隔湾曲など）に問題があると感じる場合は、耳鼻科を受診するのが先決です。
🔚 結論
鼻声は「トレーニングで改善可能なケース」が多く、特に発声や共鳴のクセによるものは高い確率で改善できます。
ただし、医学的な要因がないかも並行して確認するのがベストです。
鼻声の改善を目指して、コツコツ一緒に頑張っていきましょう！！
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう👋