こんにちは、【NAYUTAS京橋校】です🌞
今日はダンス講師のKOME先生がブログを書いて下さいました！！
ぜひ最後までお読み下さいね😊
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NAYUTAS京橋校、ダンス講師KOMEです！ 私はダンス初心者の方を中心に教えているのですが、足を細かく使う『ステップ』が出てくると、 多くの生徒の方が苦戦しています。 この時、私は「足への体重の乗せ方」をよく伝えていて、少しでもクリアできるアドバイスを 行っています😊 今回はわかりやすく、ざっくり3つに分けてお伝えしますね！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ※足への体重の乗せ方を大きく3つに分けると・・・ ①つま先重心 かかとを上げ、つま先に体重を乗せます。 ターンをしたい時、早いステップをしたい時などによく使います。 ②かかと重心 つま先を上げ、かかとに体重を乗せます。 一度ずっしり沈む時、どちらかの足を浮かせたい時などによく使います。 ③ベタ足重心 足裏全体を地面につけ、満遍なく体重を乗せます。 ポーズをキメたい時、動きを一度ニュートラルに戻して 次の展開に続ける繋ぎなどで、よく使います。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 この3つを意識して実際の振り付けにあてはめてみると、細かい体重の乗せ方や 力の使い方を身体で知ることができます🕺 特にダンスステップ基礎の「クラブステップ」「パドブレ」「ライニングマン」。 まさに【つま先・かかと・ベタ足】の体重移動の組み合わせで構成されていますので、 この3つを意識するとステップを身につけやすくなるはず！ 足は脳から1番遠く、力のコントロールもなかなか難しい箇所ですが、少しの意識で グッと動きやすくなります。 たくさん考えながら踊っていくことで、上達速度を伸ばしてゆきましょう！！
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KOME先生の“足への重心の意識づけ”、是非日々のレッスンでも自主練でも、意識しながら取り入れてみて下さい😉
ダンスも、色んなことを突き詰めながらレッスンすると、さらにワクワクが増すこと間違いなしですね✌
NAYUTAS京橋校にはKOME先生をはじめ、様々なジャンルを得意とされた講師がたくさん在籍されています🎵
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう👋