こんにちは、【NAYUTAS京橋校】です🌞
みなさんはボイトレを習う上で、“音楽用語”をしっかりと理解していますか？
▶今日は、音楽用語全然わからないよーっていう方でもわかるように、まずは正しいハミングのやり方をお伝えしていきたいと思います。
🎵 ハミングってなに？
ハミング（humming）とは、「口を閉じて“ん〜”と声を出す」発声法のことです💡
声帯をやさしく使いながら共鳴（響き）を感じられるので、ウォーミングアップや声の基本練習にとても向いています😊
✅ ステップ①：姿勢を整える
まずは 声がスムーズに出る姿勢 を作りましょう🎤
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背筋をまっすぐに伸ばす（胸を張りすぎず、自然に）
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肩の力を抜く
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あごを軽く引く
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口の中はリラックス
🎯ポイント：体を「まっすぐなストロー」にするイメージ。空気がスッと通るように！
✅ ステップ②：呼吸を整える
発声の基本は「息」です！
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鼻からゆっくり息を吸って
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お腹（下腹部）がふくらむのを感じましょう（腹式呼吸）
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吐くときに軽くお腹が戻るようにします
🎯ポイント：「胸」ではなく「お腹」で呼吸する感覚をつかみましょう。
✅ ステップ③：ハミングしてみよう
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口を 軽く閉じて、上下の歯は少し離します（噛みしめない！）
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鼻から軽く息を吐くようにしながら「ん〜」と声を出します
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音が 鼻と顔の前あたり（鼻の奥・唇の上）に響く のを感じましょう
🎯ポイント：
鼻がビリビリ振動したらOK！
息が鼻からスムーズに抜ける感覚を大切に。
喉がギュッと締まっていたら、一度やめてリラックスしてから再開。
✅ ステップ④：音程を動かしてみよう
ハミングに慣れてきたら、少しずつ音を動かしていきます。
例：ん〜♪（ド〜ミ〜ソ〜ミ〜ド〜）
またはピアノアプリなどで「ドレミファソファミレド」に合わせてハミングしてもOK。
響きが常に前（鼻のあたり）にあるように意識しましょう😉
✅ ステップ⑤：口を開いても響きをキープ
ハミングで得た「鼻・顔の前で響く感覚」を保ったまま、
「ま」「ね」「の」などの発音で声を出してみましょう。
🎯目標：ハミングの響きを、そのまま歌声に生かす！
🌟 よくある間違いと対処法
| 間違い | 原因 | 対策 |
|---|---|---|
| 喉が締まる | 力み・息が足りない | 深呼吸してリラックス、軽く「ん〜」から始める |
| 音がこもる | 口の中がつぶれている | 歯を少し離して、舌を下げる |
| 鼻が詰まる | 息の通り道が狭い | 軽く口を開けて「む〜」でもOK |
💡 練習のコツ
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最初は小さな声でOK（無理に大きく出さない）
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鏡を見て「力んでいないか」チェック
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1日5分でも、毎日コツコツ続けるのが上達の近道
まずは“できることから”始めてみましょう🎵
ボイトレについて一緒に勉強していきましょう！！
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それでは、また次回のブログでお会いしましょう👋