こんにちは、【NAYUTAS京橋校】です🌞
今日はボイトレ講師のKayoko Inoue先生がブログを書いて下さいました！！
ぜひ最後までお読み下さいね😊
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こんにちは、ボイストレーナーのKayoko Inoueです😊
今日は声が小さいこと（ハリウッド式ではライトチェストといいます）が悩み。。の方へ、毎日できる簡単な練習方法の紹介です🎵
- 普段のあいさつを「少しだけ大きな声」で
「声が小さくて聞き返される」「自信がないように見られる」——そんな悩みは、特別なテクニックより“日常の声の使い方”を少し変えるだけで大きく改善します。
まず取り入れたいのが 日常のあいさつを普段よりワンランク大きな声で言うこと。
朝の「おはようございます」や、お店での「ありがとうございます」など、日常で必ず発声する場面を“ボイトレ”にしてしまうイメージです。
⇒張り上げる必要はなく、相手にしっかり届く程度でOK。これを毎日続けると、今まで働きの悪かった喉まわりの筋肉が使われて、声が前に出る習慣がつきます✨
- 声が通る体を作る：口の動き & 首・肩ストレッチ
日本語はあまり口を開けなくても話せてしまう言葉。コロナを経て余計に小さい声で話す習慣が身についてしまい、顔の筋肉が動きづらくなっていませんか？
母音（あ・い・う・え・お）を1つずつしっかり大きく開ける練習をすると、声の出口が広がり、無理なく響く声になります。実際に声を出さなくても大丈夫。お顔のストレッチをしてみましょう😉
さらに、首・肩のコリも声の響きを弱くする要因🙅
肩をゆっくり回す、首を左右に倒すなどの簡単なストレッチを数十秒行うだけで、声が抜ける通り道が開きこもりにくい声になります。
姿勢を良くすることもボイトレの重要な要素の一つ。声のためにも、健康のためにも普段から姿勢に気をつけましょう💡
■レッスンするだけがボイトレじゃない！
あいさつ＋口の動き＋ストレッチ。たったこれだけでも続ければ声は必ず変わります。
ボイトレは何か特別なトレーニングだと思いがちですが、実は話す声に気をつけることは、レッスンで習ったことを練習するのと同じくらい重要なことなんです。
今日ご紹介した方法は、誰でも手軽に行えるちゃんとした“ボイトレ”です。日常生活に少し気をつけることから始めて「聞こえる声」を少しずつ育てていきましょう🤗
もちろん“最短距離でよく通る声を手に入れたい！”という方は体験レッスンにお越しください。
レッスンでは、バリバリ大きな声を出せる方法をお教えします😊
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声の小ささに悩んでる方、実は結構多いですよね💦 そんな方は、是非今回のブログを参考にしてみて下さいね🎵
ボイトレについて一緒に勉強していきましょう！！
NAYUTAS京橋校にはKayoko Inoue先生をはじめ、様々なジャンルを得意とされた講師がたくさん在籍されています🎵
せっかくのマンツーマンレッスンですから、迷ってる方も是非、まずは体験レッスンに申し込んでみて下さいね💡
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体験レッスンでお待ちしてます🥰
それでは、また次回のブログでお会いしましょう👋