こんにちは！ナユタス新宿西口校です！
最近は寒い日があったり、少し暖かい日があったりと春が近づいている気がしますね⛅
春から新しいことを始めてみようかな、、、という人も多いと思うので
そんな方の背中を押すことが出来れば嬉しいな…という思いでブログを書いております！🙌
今回はダンスを始めたい人に向けて、最初に知っておくと便利なポイントをご紹介します。
私も最初は右も左も分からない状態でしたが、これだけは押さえておけば安心！というものをまとめてみたので
最後までぜひご覧くださいませ！！🙌
1. 正しい服装選びが大切！ 👕
まずは動きやすい服装から始めましょう。ジーンズはNG！スウェットやレギンスなど、伸縮性のある服がおすすめです。靴下も滑らない素材を選んでくださいね。転ばないように気を付けましょう！
2. 水分補給を忘れずに！ 🥤
ダンスは想像以上に体力を使います。レッスン中はこまめに水分補給を。でも、胃に水がたくさん入っているとジャンプの時に気持ち悪くなることも。少しずつ飲むのがコツです！
3. ウォーミングアップは必須 🔥
ケガ予防のために、レッスン前の準備運動は必ず行いましょう。特に足首や膝のストレッチは重要です。「めんどくさい！」って思っても、これは絶対に省かないでください！
4. 恥ずかしがらない！ 🙈
これが一番大切かも。最初は誰でも思うように体が動きません。でも、それは全然OK！むしろ、失敗を恐れずにチャレンジする方が上達も早いんです。周りを気にせず、自分のペースで楽しみましょう♪
5. 基本のリズム感を養おう 🎵
1・2・3・4のカウントに合わせて体を動かす練習から始めましょう。家でも音楽を聴きながら、足踏みするだけでOK！シャワー中に練習する人も多いですよ～
6. 鏡を活用しよう 🪞
スタジオの鏡は大切な練習相手です。自分の動きをチェックして、先生のお手本と比べてみましょう。でも、鏡に集中しすぎて周りにぶつからないように注意！
7. 楽しむことが一番！ 🌈
上手く踊れないからって落ち込まないで。ダンスは楽しむことが一番大切です。みんな最初は初心者からスタートしています。一歩一歩、確実に上達していきましょう！
さいごに
ダンスを始めるのに「遅すぎる」なんてことはありません！きっと新しい自分との出会いがあるはずです。まずは体験レッスンから始めてみませんか？
それでは、素敵なダンスライフを！ ✨
さて、NAYUTAS新宿西口校ではマンツーマンのボイトレ・ダンスレッスンを受けることが可能です🙆♀️
趣味で音楽を学びたい方からプロの方まで興味のある方はぜひ体験レッスンにお越しください🎶✨️
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