皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS新宿三丁目校です♪
「ボイストレーニングを始めたいけど、何からやればいいの？」
「歌がもっと上手くなりたいけど、独学では不安…」
そんな“ボイトレ初心者さん”のお悩み、よくわかります！
今回は、NAYUTAS新宿三丁目校のレッスンでも大切にしている、最初に取り組むべき3つの練習法をご紹介します🎶
どれも今日から始められる内容なので、ぜひ気軽に試してみてくださいね。
🎤 ① 呼吸を整える「腹式呼吸トレーニング」
歌の基礎はなんといっても呼吸のコントロール！
特に初心者の方に多いのが「胸で浅く呼吸してしまっている」こと。
これでは声が安定せず、すぐに喉が疲れてしまいます💦
【ポイント】
・お腹（下腹部）がふくらむように息を吸う
・長く、ゆっくりと息を吐いてみる
・「スーーー」と声を出さずに吐いて、時間を計ってみましょう
この呼吸法に慣れてくると、声の安定感・音程の取りやすさ・響き方が大きく変わってきます✨
👄 ② 口まわりと舌を動かす「滑舌エクササイズ」
滑舌が悪いと、歌詞が聞き取りづらくなったり、表現がぼやけてしまったりします。
まずは口まわりの筋肉を動かす習慣をつけましょう！
【おすすめ練習】
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「あえいうえおあお」を大きくハッキリ発音する
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早口言葉（例：なまむぎ なまごめ なまたまご）をゆっくり正確に
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舌を左右に大きく動かして、舌の筋トレ
最初は難しく感じるかもしれませんが、毎日少しずつ継続することが大切です！
🎶 ③ 無理なく声を出す「リップロール発声」
声を出す前に、喉をリラックスさせてウォーミングアップ！
初心者に最適なのが、リップロールというトレーニングです。
【やり方】
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唇を閉じて、リラックスした状態で「ブルルル…」と震わせる
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息だけでできるようになったら、そこに軽く音をつけてみましょう（例：ドレミファ…）
この練習は喉を締めずに、正しい息と声のバランスをつかむのにとても効果的！
✅ まとめ＆今日のポイント
「何から始めたらいいか分からない」というボイトレ初心者の方は、
この3つの練習からスタートするのが◎！
🎵 今日の3ステップ
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腹式呼吸で“声の土台”をつくる
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滑舌トレーニングで“言葉のクリアさ”を磨く
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リップロールで“声の感覚”をつかむ
NAYUTAS新宿三丁目校では、初心者の方にも丁寧に寄り添ったマンツーマンレッスンを行っています😊
「カラオケでもっと上手く歌いたい」「声の出し方を一から学びたい」
そんな方も安心して通える教室です🎶
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