「高い声がうまく出せない…」「カラオケで高音になると声が震える…」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
特に地声ばかり使って歌っていると、高音が出にくくなったり、声がかすれたりしてしまうことがあります。
でも安心してください。新宿三丁目のNAYUTASでは、初心者でも無理なく高音を出せるようになるレッスンを提供しています。
ポイントは「裏声と地声のつなぎ方」を理解し、ミックスボイスを習得することです。
もくじ
高音が出ない原因とは？
まず、高音が出ない原因を理解することが大切です。多くの人が陥りやすいパターンをご紹介します。
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喉に力が入りすぎている
高音を出そうとするとき、どうしても喉に力が入ってしまい、声帯がうまく振動せずに声がかすれたり震えたりします。 -
裏声が使えていない
地声だけで高音を出そうとすると、無理な発声になりやすく、すぐに疲れてしまいます。 -
呼吸や姿勢が安定していない
腹式呼吸や背筋を意識して声を支えられないと、声量や安定感が不足します。 -
声帯の筋肉を使い分けられていない
地声と裏声の切り替えがうまくできないと、音域の広がりに制限がかかります。
裏声と地声をつなぐ「ミックスボイス」とは？
裏声と地声をつなぐための基本は、滑らかな「ミックスボイス」を作ることです。
ミックスボイスは地声と裏声の中間のような声で、高音を自然に出すことができます。
力まずに高音を出す感覚を掴めるのが大きな特徴です。
ミックスボイスの作り方ステップ
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低音で地声を出す
腹式呼吸を意識し、リラックスした状態で声を出します。肩や首に力が入らないよう注意しましょう。 -
音程を少しずつ上げる
喉の力を抜きながら、高音に移行します。最初は「あー」「うー」の母音だけで練習すると無理がありません。 -
裏声に切り替える感覚を掴む
高音域に達したら、自然に裏声に切り替わる瞬間を感じます。この切り替え感覚を意識することが、ミックスボイスの第一歩です。 -
滑らかに行き来する
高音で声が震えたり裏返ったりする場合は、喉の力を抜くことを意識。音程が安定するまでゆっくり練習しましょう。
自宅でできる簡単トレーニング
新宿三丁目校で実際に行っている練習法を、自宅でも試せます。
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ハミングウォームアップ
口を閉じて「んー」と声を出すだけで、声帯や喉をほぐせます。低音から高音まで、地声と裏声両方で行うと効果的です。 -
スケール練習
低音から高音まで音程を確認しながら声を出す練習。裏声への切り替えの感覚をつかみやすくなります。 -
母音トレーニング
「あ・い・う・え・お」を使い、低音から高音まで滑らかに発声。特に「い」「う」は高音が出やすくなる母音です。 -
録音チェック
自分の声を録音し、裏声への切り替わりや音程の安定感を確認。改善点を客観的に把握できます。
カラオケで実践！具体フレーズ例
実際にカラオケで高音を練習するなら、次のフレーズが使いやすいです。
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「きらきら星」
「きーらーきーらーほしー」などのシンプルなメロディで低音から高音へ滑らかに上げる練習。 -
J-POPのサビ部分
サビで高音になる曲を選び、裏声に切り替わる部分を意識して歌う。 -
「あーいーうーえーおー」
母音を使った練習フレーズ。声がつまらず、ミックスボイスへの移行を確認できます。
ボイトレで得られる効果
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高音が出るようになり、カラオケやライブで歌いやすくなる
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音痴が改善され、音程が安定する
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声量や表現力がアップ
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喉への負担が減り、長時間歌っても疲れにくくなる
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マンツーマンで個々の声に合わせたレッスンを受けられるので、自宅では改善できない部分も短期間で変化を感じられます。
体験レッスンでは、
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裏声と地声の切り替え練習
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高音が出やすくなる発声チェック
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音程や声量を安定させる簡単トレーニング
など、初心者でも安心して取り組める内容です。
まとめ
高音が出ない原因は、喉や声帯の使い方、呼吸法、裏声の使い方など多岐にわたります。
しかし、裏声と地声をつなぐミックスボイスを習得すれば、高音を自然に出せるようになり、歌全体の表現力も大きくアップします。
新宿三丁目校では、初心者から経験者まで、個々の声に合わせたマンツーマンレッスンで確実に高音を出す力を身につけられます。
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