ダンスを始めたいけど「HIPHOPは難しそう…」と思っていませんか?
HIPHOPは、リズムに合わせて体を動かす楽しさを実感できるジャンルです。
実は初心者でも、基本ステップを押さえて練習すれば、すぐに楽しく踊れるようになります。
今回は、HIPHOPダンス初心者向けに、基本ステップの種類やコツ、練習方法をわかりやすく紹介します。
これを読めば、自宅での練習やレッスンの予習にも活かせます。
もくじ
HIPHOPダンスの魅力とは?
HIPHOPはアメリカのストリートカルチャーから生まれたダンスで、自由な表現力とリズム感が特徴です。
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音楽のビートに合わせて体を動かす
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リズムや強弱で感情を表現する
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ストリート文化ならではの個性的な動き
初心者でも、まずは基本ステップから練習することで、HIPHOP特有の楽しさを体感できます。
初心者におすすめの基本ステップ
HIPHOPダンスの基本ステップには、いくつかの代表的な動きがあります。まずは以下のステップを練習してみましょう♪
① ステップタッチ
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足を横に開き、片足ずつタッチするシンプルなステップ
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リズムに合わせて軽くジャンプすることで、自然に体が動く
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HIPHOPのウォームアップとして最適
② ロックステップ
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片足を前に出して体重をかけ、もう片方の足で蹴る動作
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上半身を少し前後に動かすことでリズム感を養える
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初心者でもリズムに合わせやすい基本ステップ
③ サイドステップ
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足を横に踏み出し、体を左右にスライドさせる動き
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ヒップホップの曲でよく使われる移動ステップ
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膝を軽く曲げ、腰を落として踊ると雰囲気が出る
④ ボディロール
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胸から腰までを波のように動かす動き
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上半身の使い方に慣れるための練習に最適
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音楽の強弱に合わせて体の動きを変えると表現力がアップ
基本ステップを練習するコツ
初心者がHIPHOPを楽しく踊るためには、無理にかっこよく見せようとしないことが大切です。
① リズムを意識する
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音楽に合わせて体を動かす練習から始める
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手拍子やステップのタイミングを確認するとリズム感がつく
② 小さな動きから始める
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最初は大きな動きより、足や手の位置を正確にすることを優先
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慣れてきたら徐々に動きを大きくすると自然にかっこよくなる
③ 鏡で確認する
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自分の動きを鏡で確認して、姿勢や体の使い方をチェック
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上半身と下半身が連動しているか意識するとよりHIPHOPらしくなる
④ 繰り返し練習する
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基本ステップは反復することで体に染みつく
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1つのステップを30秒〜1分でもいいので集中して練習する
自宅でできるHIPHOP練習法
初心者でも自宅でできる練習法を取り入れると、上達が早くなります。
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好きなHIPHOP曲を選ぶ
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ステップタッチ、ロックステップ、サイドステップを曲に合わせて練習
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ボディロールや腕の動きを加えてみる
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鏡でチェックして表情や目線も意識
毎日5〜10分でも練習を積み重ねると、リズム感と表現力が自然に身につきます。
レッスンでさらに上達
NAYUTAS新宿三丁目校のHIPHOPレッスンでは、初心者でも安心して基本から学べます。
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ステップの確認やフォームの直し
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曲に合わせた振り付け練習
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表現力やリズム感を伸ばすアドバイス
レッスンに通うことで、自宅練習では気づかない細かいコツやHIPHOPらしい動きが身につきます。
まとめ
HIPHOPダンスは初心者でも楽しめるジャンルです。まずは基本ステップを押さえ、リズムや体の動きを意識して練習することが上達の近道です。
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ステップタッチ・ロックステップ・サイドステップ・ボディロールをマスター
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リズム・姿勢・体の動きを意識して練習
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繰り返し練習とレッスンで表現力を伸ばす
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