歌詞と感情を声に乗せる練習！米津玄師「IRIS OUT」で学ぶ表現力強化

歌うときに大切なのは、ただ音程やリズムを合わせることだけではありません。

歌詞に込められた感情や意味を理解し、それを声に乗せることで、聴く人に伝わる表現力が大きく変わります。

今回は、2025年にリリースされた米津玄師の人気曲「IRIS OUT」を題材に、歌詞の意味を読み解きながら感情を声で表現する練習法をご紹介します。

カラオケでも人気の高い曲で、多くの人が歌うこの曲を練習することで、表現力や声の使い方を効果的に鍛えることができます。

人気曲だからこそ学ぶ価値がある

米津玄師の「IRIS OUT」は、2025年リリースのシングルで、多くの人がカラオケやライブで歌う人気曲です。歌いやすさと難しさのバランスがよく、初心者から中級者まで練習素材として非常に優秀です。

人気曲を選ぶメリットは以下の通りです。

• 歌う機会が多い：カラオケや友人との集まりなどで歌うチャンスが多く、練習しておくとすぐに披露できる。

• 表現力を磨きやすい：歌詞に込められた感情を理解し、それを声で表現する練習ができる。

• 自分の歌唱力を客観的に確認できる：人気曲は多くの人が歌っているため、録音や比較を通して自分の表現力をチェックしやすい。

「IRIS OUT」は、劇場版アニメ「チェンソーマン」レゼ篇の主題歌でもあり、情緒豊かな歌詞とメロディーで、聴く人の心に深く響く曲です。感情の幅が広く、声で表現する練習に最適です。

歌詞に込められた感情を理解する

歌詞を深く理解することは、声に感情を乗せる第一歩です。「IRIS OUT」の歌詞には、孤独、焦燥、切望、葛藤といった感情が複雑に絡み合っています。ここでは特に注目すべきポイントを解説します。

① IRIS（絞り）という比喩

曲のタイトルでもある「IRIS」は、カメラの絞りを意味します。
視界を狭めて対象に集中するイメージがあり、恋愛や執着、理想への渇望を象徴しています。

この比喩を理解することで、歌う際に「何に集中しているのか」「何を強く感じているのか」を意識して歌ってみましょう。

② 内面の揺れを表す表現

歌詞には、心の不安定さや揺らぎが描かれています。たとえば「崩れてゆく意識」や「視界が狭まる」などの表現は、声で揺れや不安を伝える練習にぴったりです。ここでのポイントは、声の強弱や声色を意識して表現することです。

③ 感情のコントラストを意識する

Aメロの静かな部分では内省的な気持ちを柔らかく表現し、サビで感情が爆発する部分では力強く歌います。こうしたコントラストを意識することで、曲全体にドラマ性が生まれ、聴く人により強く感情が伝わります。

歌唱の技術面で意識すべきポイント

「IRIS OUT」を歌う際、ボイトレ的に意識したい技術は以下の通りです。

① 抑揚とダイナミクス

• Aメロ：抑えめで柔らかく歌い、内面の葛藤や孤独を表現

• Bメロ〜サビ：徐々に声量を上げ、感情の高まりを演出

• クライマックス：ビブラートや声の震えを加え、心の揺れや葛藤を伝える

② ブレスコントロール

• 感情が強いフレーズでは深く息を吸い、力強く吐く

• 抑えたいパートでは息を短めに使い、胸の詰まりや切なさを表現

③ 声色の使い分け

• 柔らかくこもった声：孤独や内省を表す

• 張った明るめの声：理想や渇望を表す

• 揺れのある声：葛藤や不安を表現

④ 言葉の明瞭さと余韻

• 重要なフレーズでは語尾に「間」を作り、言葉の重みを際立たせる

• 比喩や象徴的な言葉は少し曖昧に歌い、余韻を残すことで聴く人に感情を伝える

練習メニュー例

初心者でも取り組みやすい練習メニューを紹介します。

1. 歌詞理解フェーズ
   歌詞を読み、一文ずつ意味と感情を解釈。比喩や象徴（IRIS＝視界、絞り、心の揺れ）を理解する。

2. フレーズ練習
   Aメロ、Bメロ、サビごとに声色や強弱を変えて歌う。感情表現のバリエーションを試す。

3. ブレス・抑揚トレーニング
   感情が高まる部分で深呼吸し、声量をコントロール。静かな部分では息を短めにして、切なさを表現。

4. 全体通し練習
   曲を通して歌い、感情の起伏やストーリー性を意識。録音して自分の声の表現力を確認する。

5. 表現力振り返り
   録音を聴き、どの部分が感情をうまく伝えられたか、改善できる箇所はどこかを分析する。

練習する際のコツ

• 感情の流れを意識する：曲全体を通して、内省→葛藤→解放→余韻、という流れを意識して歌うと、表現力がぐっと増します。

• 比喩を声で表現：「絞り」「視界」「揺れ」などをイメージしながら声色や声量を変える。

• 録音で客観視：自分の声を録音して聴き、感情の伝わり方や声色をチェックする。

• マンツーマン指導で微調整：新宿三丁目校のような個別指導では、自分の声のクセや感情表現の弱点を講師と確認できる。

まとめ

• IRIS OUTは人気曲なので、多くの人が歌う曲として練習価値が高い

• 歌詞を理解し感情を乗せることで、単なる歌唱ではなく、表現力豊かな歌が可能になる

• 抑揚・ブレス・声色・余韻を意識して練習することで、表現力が向上

• 録音やマンツーマンレッスンを活用すれば、より細かく声の使い方や感情表現を改善できる

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