「最近、声が出にくい…」
「高音がきつくて、なんだか声が低くなった気がする」
冬になると、こんな声の悩みが増えるのは気のせいではありません❄️
実は季節は“声”にかなり影響しているんです。
❄️ 冬に声が低くなりやすい理由①【身体が冷える】
寒い季節は、無意識に体が縮こまりがち。
首・肩・背中がこわばると、呼吸が浅くなり😮💨
声を支える筋肉がうまく使えなくなります。
すると、
✔ 声がこもる
✔ 高音が出にくい
✔ 結果的に声が低く感じる
という状態に。
これは「声帯の問題」というより、体の使い方の問題なんです。
💧 冬に声が低くなりやすい理由②【乾燥】
冬は空気が乾燥しやすく、
喉や声帯の潤いも奪われがち💦
声帯が乾くと、
・振動がスムーズにできない
・余計な力が入る
・声が重たくなる
この結果、「声が低くなった？」と感じることが多くなります。
😷 理由③【無意識に力が入っている】
寒いと歯を食いしばったり、
喉にグッと力を入れて話していませんか？
この“無意識の力み”が、
声の響きを下に引っ張ってしまう原因になります。
🎤 冬でも声を安定させる3つのポイント
今日からできる対策はこちら👇
🌟 ① 首・肩を温める
マフラーやストレッチで血流をUP
🌟 ② 呼吸を深くする
お腹を意識した深呼吸で声の土台を作る
🌟 ③ こまめな保湿
水分補給＋加湿で声帯を守る
これだけでも、声の出やすさはかなり変わります✨
🏫 ナユタス新宿三丁目校では…
「冬になると声が不安定になる」
「季節で声が変わるのが不安」
そんな方に向けて、
✔ 体の使い方
✔ 呼吸と声のつながり
✔ 力まない発声
を一人ひとりに合わせて丁寧にレッスンしています🎶
声は“季節に左右されるもの”。
でも、正しい使い方を知れば安定させることは可能です😊
この冬も、自分の声を味方につけていきましょう！
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