こんにちは！
NAYUTAS上野校です✨
練習しなきゃいけないのはわかってるけど
「今日はちょっと面倒だな…」
なんて日、ありませんか？😅
毎日のルーティンになると 飽きたり、モチベーションが下がったりする ことも…
でも、ちょっとした習慣を変えるだけで いいんです！
今回は、練習が面倒になったときに試してほしい モチベーションアップのコツ を紹介！
1. 目標を「ワクワクするもの」に変える！
「なんとなく練習してるだけ」になってませんか？
明確な目標がないと、練習が作業 みたいになってつまらなくなってしまいます💦
そんなときは、ワクワクする目標 を設定してみましょう✨
✅ 「推しのアーティストみたいにパフォーマンスしたい！」
✅ 「この曲を完璧にカッコよく歌えるようになりたい！」
✅ 「カラオケでみんなを驚かせたい！」
具体的で楽しい目標を設定すると、練習のモチベーションも爆上がりします💪🔥
2. 練習の前に「テンションが上がること」を！
モチベーションが低いときは、まず テンションを上げること が大事！💡
練習前にこんなことをやってみてください！
✅ 体を軽く動かしてテンションUP🏃♂️
✅ 好きなアーティストのライブ映像を見る🎥
✅ お気に入りの曲を大音量で聴く🎧
テンションが上がると 「練習しよう！」という気持ちになりやすい ですよ！
3. 「1分だけやる」と決める⌛
「今日はやる気が出ない…」
そんな日は 「とりあえず1分だけやる！」 と決めてみましょう💡
1分だけなら「まぁ、やるか…」ってなりませんか？
で、やり始めると 意外とそのまま続けられることが多いんです！
これ、「作業興奮」 っていう心理効果があって、
始めると脳が「もっとやろう！」とスイッチが入る んですよ✨
1人でモチベーションを上げるのが難しいなら、
レッスンでプロにアドバイスをもらうのが一番！
NAYUTAS上野校では体験レッスンもおこなっておりますので、気軽にお問い合わせください🎵
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